中醫的四氣

中醫中常常說到“氣”，那麼這個氣到底是個啥東東呢？

原來，這個氣還不止一個呢，中醫認為人有四氣——衛氣、元氣、宗氣、營氣。

1.衛氣

衛氣，行于脈外，是具有保衛作用的一種氣。能夠護衛人體、避免外邪入侵，所以被稱為衛氣，具有防禦、溫養、調節汗孔開合等作用，它也就是我們常說的免疫力。

“正氣足邪不可幹”，這裡的正氣就是衛氣，我們的的正氣越強，就越不容易被外邪感染，不容易生病。。

2.元氣

元氣，也被稱為真氣，是我們人體的本源之氣，由先天之精化生，藏于腎中，後天脾胃運化食物可以補充元氣。

如果消耗腎精太多，人體就會元氣虧虛，造成腎精氣虧虛。

3.宗氣

宗氣，由脾胃運化生成的水谷精氣，與自然界清氣相結合而聚集于胸中的氣，屬于後天之氣的範疇。

宗氣具有行呼吸、行氣血，參與語言、聲音、肢體運動等功能。它的生成直接關系到一身之氣的盛衰，宗氣不足會導緻嚴重的疾病，比如肌無力、漸凍症、猝死等。

4.營氣

營氣，運行于脈中，是具有營養作用的一種氣，與血在脈中營運不休，故稱為營氣。

我們常說的氣血，就是指這個營氣。營氣一弱，就會影響到血的運行，造成人體氣血不足，導緻面色萎黃、月經稀少等症狀。

雖然這些氣叫不同的名字，但它們是一榮皆榮，一損俱損的狀态。

我們一定要認識到氣的重要性，采樣一些食療方法補氣，氣足了，它們就會互相生化，去它需要補充的地方。