《認知覺醒》如何破解“道理我都懂，就是做不到”？

日拱一卒，第18天

經常聽到一句話：“道理我都懂，可還是過不好這一生”。

這種狀态基本是“懂”了很多道理，什麼理論操作，運行邏輯，都能講得頭頭是道，唯獨沒有實操經驗。

01

追求完美是一種“執念”

這種“執念”之前我也經常存在，學某一個技能、看某一個課程、會研究很多方法，想找到一個最優解。

永遠覺得目前的方法不是最完美的，于是一直在找方法，或者是在找方法的路上。

就這樣一拖再拖，對比來對比去，會發現越來越多的優秀的人，看到各種優秀的人登頂時的風光。

可是，回頭再看看自己，還在山腳下，不敢踏出第一步。

想得越多，就越不敢行動，内心奢望能“一步登天”，又害怕現實過于殘酷，自己無法承受，猶豫徘徊成為了常态。

而大道理研究了一個遍以後，别人聊起來的時候，感覺這個也懂一點，那個也能提出點建議，别人還聽得津津有味，于是不知不覺的進入了這個可怕的認知陷阱。

大腦接受的信号就是：這個道理我懂。

但是“懂”和“做到”隔了一條鴻溝，不跨越這一步，永遠隻會停留于表面。

02

破解之法：直接去做

其實方法很簡單，不管什麼事，先去做，在做的過程中去收集反饋，然後調整。

不論大事小事，看到一個方法論覺得對自己有用，就去試試，先去體驗一遍。

對于認知的提升，很容易進入這個誤區，當我們突然被一個知識點擊中的時候，感觸特别深，也覺得很有道理，這個時候大腦以為自己接受到了認知帶來的正向反饋，認為自己已經得到了，已經掌握了，從而會忽視或輕視後續的大量練習。

任何一個方法技巧，都需要建立在自己親自去實踐的過程中，無數次的嘗試形成閉環，最後才是真正的“做到”。

不去做就永遠不會有閉環的可能，前面的體驗就永遠是空白，要麼就是憑自己去胡亂想象，可是紙上得來終覺淺。

03

承認剛開始做不好很正常

書中說：“很多人不願意行動的另一個原因：在開始嘗試的時候，總覺得自己做得不夠好，看不到明顯的效果，于是就放棄了。”

這個想法形容一月以前的我，太合适不過了，當時花了2天看完了這本書，心中充滿了力量，感覺這本書寫的東西太接地氣了，自己也要像周嶺老師那樣，去做一件事。

于是萌發了寫作的想法，結果糾結猶豫了半個月，整天懷疑自己，覺得沒有經驗，肯定寫不好，寫出來人沒人看怎麼辦，被人笑話怎麼辦，被同事看到怎麼辦，沒人支持怎麼辦……

然後覺得欠缺的太多，又去看完了粥左羅老師的《學會寫作》這本書，試圖去找到各種最快提升寫作的方法。

看了很多關于寫作技巧的公衆号，以及其他如何快速寫作之類的書籍，可是半個月過去後，我還是沒有下筆。

直到那天刷到了一個小号主也是寫這本書，她的文章爆了個10萬+，被推送了出來，一下從她的文章中找到了力量，為什麼别人可以，我就不行？這才真正下定決心開始寫。

現在時不時的回頭去看之前的文章，都會明顯感覺到，當時的思維邏輯很多都是不理想的，文字運用也不那麼靈活。（雖然現在也不怎麼樣）。

不知道在哪裡聽來的這個理論，說：“隻要你回頭看自己過去的照片覺得當時的打扮比較土，很難看，那就說明現在的你長大了，審美提高了。”

這個理論如果成立，那麼用在自己的寫作上應該也成立，當回頭看過去的自己有諸多不足時，也正是說明這段時間進步了，否則不會看出來過去存在的問題。

很慶幸當時下定了決心，讓自己變得越來越好，就在這一次又一次的嘗試中，有一丢丢的進步，這大概就是不斷練習、大量練習，讓自己從“懂”轉變為“做到”的必經之路。

相信我，隻要你每天都去練習，肯定會一天比一天更好，到那時你會體會到真正“做到”的快感。

以上

共勉~