2024-03-11 周末遊瑜伽館

周末開啟2個新的體驗：周六晚上艾揚戈瑜伽和周日下午線下讀書會。地點都是瑜伽館，老闆60歲上下的年紀，有經曆有故事的女性，瑜伽幫助她重塑。這家瑜伽體驗不比一般健身房的瑜伽，它很專一—艾揚戈(主要是正位)，頌揚瑜伽經和瑜伽理念，節奏緩，強調基本動作和心境，才适合我的狀态—身體硬、頭腦活，練習會讓我變得柔軟、專注。讀書會也是圍着修心展開，一些儒釋道相關的經文，參與的是有經曆的女性，對我來說練習放下慢疑之心，獲得一些不同的見解與經驗。

待在一個公司、一個崗位時間久了，難免會生出倦怠、慢疑之心。論語裡提到：

顔淵篇—子張問政，子曰：居之不倦，行之以忠。

子路篇—子路問政，子曰：先之，勞之。請益，曰：無倦。

“無倦”也可謂不忘初心，看似簡單，做到很難。這是我的第三份工作，快5年了，說長不長說短不短，留下沒有激情，離開沒有理由（第一份工作做了6年多，離開原因：想做新的技術挑戰；第二份做了8年半，離開原因：想做新的管理挑戰）。《當下的力量》提到如果工作中遇到了特别抗拒的人或事，調整心情接納、臣服，如果實在做不到就離開，要對自己的生命負責。我還遠沒達到這個地步，疲憊而已。

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艾揚戈瑜伽

周末的修身和修心練習，幫助我放松了身心，周一綜合症都輕了，工作不憂不喜，做該做的事兒，省能省的心兒。記錄一下周末的作息：

3-9 23:30睡7:00起, 2餐, 爬山2.5公裡+瑜伽, 壓力40(偏高)

3-10 23:00睡7:00起, 2餐, 無運動, 壓力38(偏高)

3-11 23:00睡6:30起, 2餐, 爬樓15*2層, 壓力39(偏高)