一地雞毛—一個中年男人的日常20240723

　　2024年7月23日，星期二，陰。

　　早起七點五十四。今日感覺狀态好多了。洗澡洗漱後，獨自去吃飯，同事還在酣睡。

　　早上上班，不夠專注，效率不高。

　　媳婦說家鄉遭了水災，大水到了腰。祈禱老天爺不要再下雨了。

　　中午學了一會兒英語，抄寫了字典後小憩半小時。

　　下午工作狀态可以。

　　6點準時出發，跑步四公裡，做引體向上100個，一周沒有練，引體向上已經不能25個做組了，心肺功能也沒有以前好了。天氣悶熱，跑完後大汗淋漓。買了個搓澡巾，美美的搓了一次澡。買了大瓶功能飲料，喝爽了。

　　練字，學英語，繼續加班到晚上十點。

　　2024年7月23日

　  1、運動：跑步4公裡，引體向上100個，深蹲500個。

      2、閱讀：英語短文5篇。

      3、寫作：寫日記一篇。

　  4、學習：學習2個小時。

...