入睡難并非失眠

昨夜三點左右忽然醒來，輾轉反側難以再次入睡，天色微亮時才又進入睡夢狀态。

剛才就刷到一個帖子，說是有許多人在淩晨三點到五點醒了以後再也睡不着了，過了五點才能再睡着，這并非正常，而是因為肺經堵了。

我的天，本以為是普通失眠，看來是有問題呀。不過等我仔細看完全帖，人家後面有說“如果這種症狀持續兩年以上……”

看來是庸人自擾了，不過是偶爾一次，不必慌張。

不過我覺得午夜三點的确是容易醒，也的确是醒來比較難入睡。雖說偶爾，但偶爾醒來的時間基本都在三點左右。

以前也網查過相關資料，說是夜裡三點左右就醒，可能是植物神經紊亂導緻的，患者還可能出現多夢等症狀。

感覺我自己就是這種原因導緻的，入睡比較難，從躺下到睡着，起碼在一個小時之上。睡着後多夢，有時整夜都在做夢，醒來卻又記不得夢境。

要說睡眠，真的佩服我娘。不記得我娘有失眠過，似乎從年輕時就沒有過，晚上就是幾乎挨着枕頭就能進入夢鄉的那種。

并且我娘午睡質量也是極好，午睡起碼在兩個小時左右，并且幾乎沒有一天會錯過午睡。

我爹病逝後，我娘住在我姐家那會，我姐說有時她下班了，我娘仍在午睡。

一直覺得我娘長壽，也跟她良好的睡眠質量有關。90歲的老人，一天睡眠時間超過十個小時，聽上去都感覺有點不可思議。

但我卻一直入睡特别難，也不能說是失眠，因為我一旦入睡，就會一覺到天亮，午夜醒來，的确隻是偶爾。

聽醫生說過隻要睡眠時間在六個小時以上，就不能算作失眠，而我應該是超過這個時間長度了。

但我搞不清楚的是為啥我會入眠那麼難，有時感覺挺困乏，躺到床上，卻又清醒了。

安眠藥對我來說，似乎也起不到什麼作用。有段時間，遇到點變故，幾乎整夜無法入睡，三五片安眠藥吃下去都沒有效果，後來索性停止吃藥。再後來，慢慢的也就恢複正常了，但入睡難依然存在。

所以，我真是羨慕我娘挨着枕頭就能睡着的習慣，這樣的睡眠，早晨醒來才會神清氣爽，不像我，八九點鐘才醒過來，人就會感覺精神不佳，心緒煩亂。

我現在基本午夜12點以後上床，等到睡着，估計也有一兩點了，所以早上醒來也多半是八九點鐘，太陽都已經升的老高了。

很想能早睡早起，像我娘一樣。