早冥讀寫鍛

早冥讀寫鍛，自己一直在做。早起自己已經做到了，現在每天5點多自然醒，也不帶鬧鐘。冥想最近也在慢慢養成，每天早上冥想大概有10分鐘左右，堅持有一個多月了。閱讀，是伴随着早起做的，早上早起冥想後，就開始閱讀，但是對于閱讀方法是否正确，目前自己還在實踐中。寫作可以說今年3月份才開始，是從簡書日更開始的，現在有70天了，從開始的碎碎念到現在認為自己應該寫反思日記，反思日記怎麼寫，自己也正在試圖去學習寫。做的最不好的應該是鍛煉，自己身體一直不好，而且越來越發胖，心裡也總給自己說要減肥，但是總是管不住嘴，也邁不開腿，每次到鍛煉的時候，心裡總有個聲音對自己說，這次太累了，還是下次吧，可是到了下次，還是照舊各種理由而沒有去做。真是有點慚愧。針對自己做不好鍛煉這一項，我想到的辦法是把鍛煉加到早起項目中，早起後先鍛煉，再冥想，再閱讀寫作。

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