寒露驚秋晚，朝看菊漸黃

今日寒露，

甲辰年第十七節氣，

律呂無射，

幹支曆戌，

太陽黃經一百九十五度。

春夏秋冬，

二十四節氣，周而複始。二十四節氣，天人合一，秉承天地之元氣，調節人體之經脈，中國古代的曆法，根據動植物的生長周期确定季節，是世界上最豐富和最富有科學内涵的曆法。司馬遷曾精辟地指出：“春生、夏長、秋收、冬藏，此天地之大經也，弗順則無以為綱紀。”

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中醫學認為，順應四時養生方能健康長壽。因此人們應該懂得如何來适應氣候的變化，有效地保養身體，防禦疾病的侵害。從傳統養生的角度解讀二十四節氣的物候、起居、飲食、運動、調攝注意要點。讓身體順應自然的節奏。

寒露養生原則：宜防涼燥，益肺氣。忌懊悔、受寒、辛燥。

此時，氣溫由涼轉冷。寒涼幹燥的氣候，易引發氣短、乏力、皮膚幹燥等症狀。宜防寒防燥，補益肺氣。

寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。

千家風掃葉，萬裡雁随陽。

化蛤悲群鳥，收田畏早霜。

因知松柏志，冬夏色蒼蒼。

          ——元稹 寒露九月節