2024年的首要目标是早睡早起

新年的第一天，我就寫下了提高工作效率，養成早睡早起的好習慣。

昨天我看到同桌的文章，也是警醒自己：早睡早起，不要熬夜。頓時覺得我們好同頻，希望我們今後一起相互支持鼓勵，真正做到早睡早起。

我們都知道熬夜會讓人變醜、變傻、變胖、變老，甚至會把人熬病熬幹熬死。時刻警醒自己：沒有什麼值得我們去熬夜，早睡才能做到早起，隻有順應生物鐘，維護身體的自然節奏和運轉秩序。天明即起，夜來則眠，像雞一樣守時。

《朱子家訓》開篇中就告誡人們：“黎明即起，灑掃庭除，要内外整潔。”

早起，不僅代表着個人的習慣，更是一種家風。

曾國藩在家訓中就寫道：“居家以不晏起為本”，即使居家無所事事的時候，也不要睡懶覺，每天要堅持早起。

曾國藩不僅告誡自己的弟弟，兒子要堅持早起，更是告誡子孫後代也要早起。

他在家書中寫道：“想要去掉“惰”字，以早起床為第一要義”，早起正關于着一個家庭的興衰。

“家勤則興，人勤則儉，永不貧賤”，看一個家庭是否有勤勞的家風，就看子孫能不能早起。

如果子孫睡到太陽升的很高時才起床，那代表一個家庭正在慢慢懈怠下來，家運也在逐漸走向衰敗。

因為早起，能改變的不僅是一個人的精神狀态，更是一個家族的氣運。

曾國藩整個家族能夠人才輩出，家運昌盛，正是與早起家風息息相關。

國學大師南懷瑾曾說：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

一個人若是連早起都做不到，又怎能操控人生，任何大的成就，都是從小事上逐步積累的。

戒惰莫如早起，遇見更好的自己，首先從早睡早起開始。