新飲料

不知道是運動流汗過多還是最近減肥過猛，竟然感覺有些精力不足。特别是劇烈運動之後，感覺渾身沒勁，有氣無力，以緻睡覺都睡的不踏實。

一直沒有下定決心去減肥，很多次都是堅持幾天就我行我素了。這次為期一個月的運動減肥确實效果很明顯，不僅體重下降了16-17斤，而且體脂率也從最初的29%下降到了23.5%。回想這一個月來的努力，果然是見到了效果。

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從7月10開始下定決心減肥，隻要條件允許就每天堅持在健身房裡運動一個半小時。大概一周七天除了休息一天不運動，每周至少運動五天。五天裡有兩天是踢球，另外三天是在健身房裡快走加器械運動。從最初的40分鐘每次，慢慢增加到一個小時。最長的一次堅持到了75分鐘。就是這樣持之以恒的堅持了一個月，體重到了今天的163。

随着每天運動量的增大，還有出汗過多，身體的營養物質也流失比較大。聽一同健身的同事說可以買點電解質沖劑粉，在身體消耗巨大的補充一些。雖然聽朋友說過，也看到踢球的時候有人喝一些各種顔色的飲料，一直沒有去追問我，現在想起來應該是水裡加了一些電解質沖劑粉。不知道這種沖劑對身體有多大的幫助？

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剛買回來已經幾天了，也嘗試喝了兩種口味。雖然口味說不上有多好喝，可是體力恢複還是有一定幫助。越來越發現健康，健身，減肥的這條路上要學的東西還有很多很多，對于新飲料也算滿意。接下來的第二個月還要繼續堅持，也許160，甚至150都不是夢。加油，繼續加油！