【目标管理】第53周工作、生活、學習計劃（2024365）

新的一周是在和爸爸媽媽打麻将中開啟的，好開心喲！既然開啟了那就把新一周的計劃做起來吧！

本周工作、生活、學習各項計劃如下：

早睡早起的習慣還是要繼續保持的，這是保證自己身體健康的第一要素∶

起床時間：早6點30分至早7點之間

就寝時間：晚10點50分至晚11點30分之間

每日心情：還是要好好的保持良好的心态，正确對待每天發生的各種事情！記住能不生氣就不要生氣，生氣對自己一點兒好處都沒有。

本周重要的日子：元旦放假喽！兒子也要從大學裡放假回家喽！開心的一周！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及關鍵點：

工作：春節前，工作的事情就先不考慮了！

學習：

①每月至少一本思維導圖讀書筆記：這周完成12月份思維導圖讀書筆記朋友圈的打卡，最好完成1月份思維導圖讀書筆記書籍的确定！

②每周完成至少500分鐘專業課程的學習時長。

③讀書要求：

每月至少完成一篇讀書筆記分享。這周确切的說明天必須要完成了！

每周繼續完成至少600分鐘的閱讀時長。

④新的小的技能學習，這個暫時取消吧先！

⑤行楷練字：每天堅持練習一會兒，修養身性，還挺好的，至少能讓自己平靜下來。師傅批評我了，可是因為不能立馬看到好的作品出現，所以一直沒動力！這個也暫停吧！

生活：

①堅持吃自己做的早餐！盡量減少點外賣和在外吃早餐，要注意營養均衡！

②鍛煉身體的計劃：練習太極或八段錦每周至少三次！

③堅持随手打掃房間衛生習慣。

④斷舍離∶日常生活中堅持吧！

财務檢視：

嚴格控制财務支出！做好理财！堅持記錄大筆開銷！盡量減少網絡購物的頻次，繼續控制支出吧！

人際關系及親情投入：

①和好朋友每周至少溝通一次！

②每周至少在爸媽住一晚上！感覺現在成了爸媽陪我了呢？他們總擔心我自己在家的時候害怕，非要我住他們家！

開卷有益-學習/讀書/聽書，繼續堅持一周一本書：

第1周《曾醫生讓你早知道2》

第2周《通透》

第3周《學會讀書》

第4周《隻管去做》已做1月思維導圖讀書筆記

第5周《茅台傳》

第6周《人效管理》已做2月思維導圖讀書筆記

第7周《人生無真相》

第8周《愛上收納》

第9周《活得通透》

第10周《向上生長》

第11周《日日優雅》

第12周《工作是最好的修行》

第13周《商業模式新生代個人篇》已做3月份思維導圖讀書筆記

第14周《吃法決定活法：二十四節氣順時養生食方》

第15周《世界很喧嚣，做自己就好》

第16周《我的外婆從不内耗》

第17周《女人過好自己最重要》

第18周《結構化工作法》已做4月份思維導圖讀書筆記

第19周《體驗派人生》

第20周《人生借閱室》

第21周《對白》

第22周《組織羅盤》已做5月份思維導圖讀書筆記

第23周《健腦防衰神奇手指操》

第24周《海綿閱讀法》已做6月份思維導圖讀書筆記

第25周《與青春期孩子的18場關鍵對話》已做7月份思維導圖讀書筆記

第26周《學霸小習慣》

第27周《每個人都了不起》

第28周《長大後，我把自己重養一遍》

第29周《個人IP變現》

第30周《穩赢》

第31周《林徽因：不慌不忙的堅強》

第32周《經絡拍打自我康複》

第33周《時間記錄：數據反應行為，行為改變數據》

第34周《不完美才美》

第35周《重啟吧！我的健康人生》已做8月份思維導圖讀書筆記

第36周《家庭寵物犬訓練》

第37周《生氣的時候就看看》确實不錯，能讓自己反省和孩子溝通交流中的問題

第38周《把自己變成稀缺資産》

第39周《超解費曼學習法》已做9月份思維導圖讀書筆記

第40周《手到病除，極簡按摩》

第41周《小林生活禅》

第42周《不急，我們慢慢慢慢來》

第43周《不上班咖啡館》

第44周《績效改進商業畫布》已做10月份思維導圖讀書筆記！

第45周《一日一舍》

第46周《24式太極拳教與學》

第47周《如何度過每天24小時》

第48周《教練技術的53個頂級工具》已做11月份思維導圖讀書筆記

第49周《不被大風吹倒》

第50周《微精通》

第51周《陪孩子輕松走過高三》

第52周《直抵人心的寫作》已做12月份思維導圖讀書筆記

第53周完成《用懂貓的方式愛貓》的閱讀

健康與飲食

①鍛煉∶每周完成至少3次太極拳或八段錦的練習吧！

②飲食：注意營養均衡。每天保證蔬菜、水果、牛奶的攝取。

③本周繼續戒酒戒飲料？天越來越冷了，飲料還是盡量不喝吧！能保證一周隻喝一瓶就可以了吧？

這酒呢！老公不在家且沒在爸媽家的時候就小喝一下，老公在家或者在爸媽家時就盡量不喝了！

好習慣打卡

①每天堅持完成日更任務！

②每天堅持鍛煉身體，每天10000步的要求盡力而為吧！但以每周至少練習三次太極或八段錦為主喽！

③每天堅持閱讀至少30分鐘！

④每天堅持學習專業課程至少30分鐘！

⑤繼續完成新增任務：每天早上完成100次梳頭！唉！年齡大了，得注意養生喽！

新的一周也是新的一年開啟喽！加油吧！