時間管理踐行14.0~D85

...

日期 ：2024年3月26日  星期二

昆山    15 - 8℃    晴

每日檢視：幸福＝健康＋關系+财富

【90天目标】

三個月健康飲食調理，減重8~10斤

每周一天陪媽咪（家庭日）

每周運動3-5次，

一周1-2次跑步，瑜伽，跳操

每日閱讀+聽書

一周一次次個人情感鍊接日

學習知識（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調理+拙勇堂課程學習與思維轉變落地踐行)

3月6日重新開啟三個月飲食調理

【周計劃】

️ 完成本周客戶鍊接與服務

️90天PPt踐行完成作業

️ 建立金句文件夾

【三隻青蛙】明日項

早上班委會

感冒沒好休息

ppt錦囊作業

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡覺，6:00起床

♀️健康：健康減重 20，累計5斤

    今日飲食  ：

早餐：紅薯    蘋果土豆汁  煮蛋一個  青菜

中餐：椰漿咖啡

晚餐：洋蔥炒肉  黑麥雞肉包  無糖酸奶

加餐: 無

3月20号:61.25kg

♀️今日事

...

感冒泡澡艾灸做身體

合作客戶鍊接

    【每日三贊】

❤️開心的事:今天好好休息，好睡覺，好好保養了

❤️順利的事，平日的鍊接很重要，工作有好的進展

❤️感謝的事:感謝老媽有各種情緒，才會使我更堅定目标

[咖啡] 小結反思

  記住三個字：不當真

  半生已過，學會沉默

  擁有持續成長與認真做一件事情的能力

  凡事發生必将有助與我

    總結：

  健康~睡在這裡不想動彈的時候，就知道健康有多重要！

這個世界上 回報率最高的，

始終都是全力以赴的投資自己。

好好愛自己，加油！

    下一步：

2024年劇本：

  健康:好好吃飯，先從一日三餐中調理健康問題。

一周不少于4天運動，瑜伽跑步跳舞多樣化。

  每日聽書，堅持一個月兩本書的閱讀。

  學習一樣機能，挑戰身心與大腦，ppt演講力已開啟。

  改變思維模式:一切以終為始，隻要支配不求擁有。

  朝着目标繼續努力前行

一定遵從内心的渴望，做個漂亮堅定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮鬥！

  用數據給自己定目标，用行動來落地踐

  做人簡單點，做事謹慎一點，凡事看開點，讓自己有愛的能力，多愛自己點，每天多笑點！

  不斷提升認知與能力，閱讀，社交，行動，開啟财務自由之路的個人成長之路！

認真對待生活的女紙最美！

[愛心]修煉好自己的内心~柔軟的，吸引的，愉悅的……

  能量文： 我願意敞開自己，接受世界上所有的财富和幸運！

從今天開始的每一天，

我們不再證明自己，

我們内在的智慧與寶藏，

如同泉湧般源源不絕。

從今天開始的每一天

我們将沉浸在無限美好的恩澤裡

渾身充滿了美好的能量

奇迹和愛都會一直伴随着我們

從今天開始的每一天

我們都成為愛的使者

用最美好的溫暖的語言傳遞内心的愛用最真誠的祝願

讓周圍的一切都變得閃閃發光。