管住嘴，邁開腿，是餘生最重要的事

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        餘生，重要的不是金錢，名利，地位，也不是美食，美景，美酒，而是健康。

      健康是1，所有的擁有都是1後面的0，如果1不存在了，那麼人生的一切都将歸零。

        所以，餘生最重要的事，不是讀萬卷書，也不是行萬裡路，而是最接地氣的六個字，“管住嘴，邁開腿。”

        管住嘴，不隻是管住吃什麼，還要管住說什麼。

        邁開腿，不隻是要動起來，還是懂得遠離消耗自己的人。

        餘生的健康，是身體上的神清氣爽，更是精神上的自由愉悅。

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        “病從口入”，很多疾病都是飲食不當引起或者加重的。所以餘生一定要非常了解自己的身體狀況，有針對性地控制和調整飲食，管住嘴，保持一個健康的身體。

        “禍從口出”，很多不和諧都是因為言語不當造成的。經曆了半生的是是非非，餘生一定要懂得謹言慎行，該說的少說，不該說的不說，管住嘴，保持一個平和的心境。

        生活離不開吃喝，交往離不開交流。管住嘴，管住欲望，吃能吃的，說能說的，餘生便可健康快樂。

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        久卧易肥胖，久坐易傷腰，久看易傷眼，适度地運動，會讓身體得到舒緩。邁開腿，可以徒步，可以慢跑，可以騎行，可以做瑜伽，可以打太極，隻要适合自己，一定會對健康有幫助。

        每次跟ta喝酒，都得你埋單。每次聽ta抱怨，都是别人的錯。每次讓ta幫個忙，都是推三阻四。适度地拒絕，别再抹不開面子，有時候慣着自私，就是對自己精神的消耗。不要用交往的時間，綁架自己的自由。

        健康，離不開适度的運動。自在，離不開主動的遠離。邁開腿，讓身體動起來，讓圈子幹淨起來，餘生，便可愉悅簡單。

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        管住嘴，邁開腿。是餘生最重要的事。身體的健康是享受生活的基礎，精神上的自由是實現自我的動力。

        身體健康了，我們才能計劃喜歡的事，才能愛護喜歡的人，才能看喜歡的風景。

        精神自由了，我們才擁有了選擇的自在，才擁有了拒絕的權力，才擁有了堅持的方向。

        管住嘴，學會控制舌尖上的誘惑，懂得遠離口舌上的是非。邁開腿，學會選擇适合自己的運動，懂得遠離消耗自己的人。

        管住嘴，邁開腿，餘生當做好。懂适度，講分寸，健康可到老。

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文字：愛吾愛

圖片：愛吾愛