人總是在解決問題中得到成長

鄭重聲明:作品為作者原創首發，文責自負

人的一生會遇到很多的挫折，沒有人是一帆風順的，我們就需要保持鎮定，遇到問題解決問題，逢山開路、遇水搭橋，遇到問題解決問題，沒有爬不過去的山，沒有過不去的坎。

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最近，學校組織體檢，孩子回來說他查出來一身毛病，這引起了我的警惕。

他告訴我自己有高血壓，還問我家裡有沒有遺傳病史，我想想我外婆死于高血壓引起的腦溢血，我母親和弟弟都是高血壓，他奶奶也是高血壓，真的是高風險遺傳基因啊。

我雖然有點胖，但是還沒有引起高血壓，孩子也有點胖，這麼小小年紀要是真得高血壓就太可怕了。

我前天和昨天帶着他去複測了兩次血壓，結果顯示都是正常，并非他所說的高血壓，真的是虛驚一場。

但是，這件事情已經引起了我對孩子身心健康的重視。

為了保證孩子未來身心健康，減少因為肥胖引起的健康問題，我和他一起制定了一些健康的生活習慣：

1.規律作息，每天早上最晚11:00準時上床睡覺，洗臉洗腳刷牙，養成健康衛生習慣。

2.每天堅持半小時到一個小時運動，可以采用步行或者跑步的方式，去廣場走1-2圈，或者是直接走路去學校。

3.健康飲食，不吃油炸食品，不喝飲料，杜絕高糖高鹽高油食物，減少做飯菜時放鹽。

4.讓孩子培養至少2-3個業餘愛好，提高對生命的熱忱，比如養小動物、畫畫、下棋、寫作、讀書、攝影和唱歌等，把興趣更多從手機電腦轉移到現實生活中去，多跑一跑、唱一唱、畫一畫和寫一寫。

5.多陪孩子出去接觸大自然，多接受陽光的沐浴。

昨天帶着兒子去爬時光塔，他很開心，看到最頂層的圖書館，他感慨地說：“這就是我夢想中的圖書館。”還表示等到下周末要拿書來這裡上自習。

6.營造和諧有愛的家庭氛圍，擴大孩子的舒适圈，給孩子一個溫暖的家庭環境，這樣才能把孩子從手機電腦中吸引到比之吸引力更高的現實中來，一步步地再把興趣愛好無痛遷移到讀書運動等有益的興趣愛好上去。

7.學會給孩子釋放壓力，營造具有松弛感的家庭氛圍，不要催促和逼迫孩子，給孩子有力的情感支持，引導孩子不要過分給自己增加壓力，不要過分重視考試成績。

8.有人說：“好朋友是你一生的陽光。”正引導孩子樹立正确的擇友觀，讓孩子多社交，多與人接觸，和更多積極樂觀陽光開朗的人交朋友，建立起自己穩固的的情感支持系統。

9.幫助孩子發現自己的價值，提高自己的自尊，教導他充分認可自己，告訴他不要過于在意别人對自己的看法，不是别人說你不好你就不好，别人說什麼都不如自己的認知重要。

10.教會孩子拒絕不合理的要求，降低對自己的期待，放低要求，提高對自己的滿意度。

會引導的家長是在增加孩子的選擇，不會引導的家長是在減少孩子的選擇。

我們要做好孩子成長路上的良師益友，學會和孩子交朋友，讓孩子成長為一個身心健康、自信陽光開朗溫暖有愛的人。

作者：陌小諾，用腳步丈量世界，用眼睛記錄風景，用文字思考人生，聽風耳語，偶有頓悟。讀萬卷書，行萬裡路，交四方友，賺萬貫錢，用有限的人生體驗不一樣的精彩!

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