擺脫焦慮的第一步是先屏蔽掉所謂的道理，正視自己，做到表裡如一！

現今，越來越多的年輕人選擇佛系、躺平，但好像真正做到的人少之又少，大多數人是一種卷又卷不動，躺又躺不平的狀态！

現今社會的年輕人，面對這個信息大爆炸時代，知道的越來越多、可是能做的卻越來越少，知到行尚且差了十萬八千裡，現在是行與得更差了十萬八千裡！

很多人會說，那就盡情做，享受過程就好，不要想着結果。但人的本性就是一旦對某件事情傾注心力，期待值必然會随之升高！

所以，一個内心期待得到結果的人還要表面上裝作懂得不在乎結果、享受過程的道理時，人就是擰巴的，就是焦慮的！

因此，擺脫焦慮的第一步是先屏蔽掉所謂的道理，正視自己，做到表裡如一，再談如何提升自我、改善認知！

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