健行派打卡第五天

運動：八段錦一遍，馬步下蹲100，轉腰摸牆200，原地交替抱膝100，微信步數5000+

早餐：羊奶粉、雞蛋，蛋白粉 ，雜糧粥

晚餐：壽司（雞蛋，肉腸、黃瓜，或蘿蔔）小番茄，紅棗

體重：53.8

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雨中漫步。