兩次咨詢的梳理總結

昨天的咨詢，加上上個禮拜的咨詢，兩次咨詢結合起來今天進行第2次的梳理複盤。

第1次咨詢有如下幾點：

1.第1次咨詢之前，我對自己要咨詢的問題寫了寫了比較詳細的提綱，對咨詢做了細緻的準備，因此在第1次咨詢的時候，心态也比較放松。

2.對于選擇的咨詢師也是比較适合我的内心需求和我的風格的。

3.第1次咨詢前其實心态還是比較積極的，因為我想要積極的改善我自己的狀态。是全身心的投入咨詢和做咨詢前的準備的。

4.咨詢後我的心态也是比較積極的，且從咨詢師那裡接收到了肯定和鼓勵，因此當天晚上我就以積極的心态找了兩份工作。

第2次咨詢與第1次咨詢有不同之處：

1.在咨詢之前我沒有提前且認真的去準備提綱。旨在開始咨詢前的15分鐘，快速的梳理了一下。

2.在咨詢前的幾天我對自己的狀态不是很滿意。感覺自己有點懈怠，且因為幾個電視劇比較好看，看劇看上了瘾停不下來。這一點讓我很自責，但是我無法控制也無法停下，還是想繼續看下去。

3.在積極的心态下，去工作和做工作前的準備。而後這種熱情持續了兩三天很快就迎來了滑鐵盧，我的熱情也像過山車似的滑落。不知道是因為挫敗造成的困頓，還是因為生理期例假要來了導緻的經前綜合征，所呈現的情緒低落消沉。

4.當天咨詢過程中對自己有諸多的自責和埋怨，情緒也有些慌亂和低落，找不到方向。覺得自己這也做不好，那也做不好，熱情往往隻是三五天。