不着急，慢慢來

今天打開手機的時候，看到簡書已經日更38天了！不知不覺竟然堅持了這麼久。原來我也可以堅持做一件事情這麼久。

之前曾一度覺得自己沒用、無能，對自己沒有信心。也嘗試制定過一些計劃，并下決心改變現狀，可是都在堅持一周後莫名其妙的放棄了。

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後來因為機緣巧合參加了某實驗室的心理治療。開始隻是抱着試一試的心态參加的，希望能改善現狀，最壞的結果不過就是維持現狀。

參加了一期正念練習，共21天，結束的時候測試結果比剛開始的時候略微好了一點點，但是差别不大。即使收效甚微我依舊報名參加了第二期複訓。我之所以參加複訓，并不是因為它改善了我的情緒，而是我竟然堅持了下來！

參加第二期複訓的時候我明顯變得越來越好，不止堅持了下來，還學會了調節情緒，心情低落的天數越來越少。第二期結束後我竟然變得自信了不少！

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在第三次複訓開始的時候，我給自己增加了簡書日更的任務。既然我能堅持兩期訓練，那我一定也能堅持日更。就這樣日複一日，我竟然完成了三期訓練并同時堅持日更38天！

雖然還是有些自卑，但是這一點點的成就真的讓我重拾了些許自信。我覺得自己還有救。堅持每天十分鐘的正念練習，慢慢改善現狀。

下一期我要再增加一項背單詞的任務。