舞動D506【共讀】伊恩·羅伯遜《信心是如何運作的》1/N

舞動靜心打卡D5/R73（每輪7天·第73輪第5天/總第506天），動态靜心打卡完成✅，暨簡書碼文打卡D1166天。➡️

有研究表明，【信心】具有神奇的作用，會對我們的身體、心靈、行動力産生非常多的正面影響。

...

那麼，如何提高我們的信心呢？讓我們【内信自己，外信他人】。

就此，引出我們今天的主題，一起來讀愛爾蘭學者、全球大腦健康研究所聯合主任伊恩·羅伯遜 (Ian Robertson) 的這本《信心是如何運作的：關于自信的新科學》。

這是一本跨心理學、神經科學、腦科學多學科知識的著作，引以各類實驗研究為例證，闡述了信心對于我們心智、大腦、身體的重要影響作用，探源信心的來由，以及如何養成、練就我們的信心。

...

我是水沐，作者在書中告訴我們：

信心可以來源于成功，而最堅不可摧的信心來源于克服逆境，擁抱失敗。勇于面對困難，克服困難，就可以提升你的信心。

這種感覺可增強【掌控感】，削弱固定型思維模式，讓你明白自己的情緒和能力并非固定不變的。因此，你究竟能否從成功克服困難中獲益，很關鍵的是你是怎樣看待自己、看待失敗的。

信心是我們可以在後天習得的，是人類特有的心理裝置，可以幫助我們把想象變成現實。

就此，在人生這個【自證預言】的旅程中，一起升級認知，提高思維力、培養掌控感，也将是我們不斷練習、啟發并駕馭信心之路。