給女兒的第1795封信 把電動車，擡進綠道了

田園:

寶貝女兒好！

你的關鍵詞:七點綠道跑步、兩公耗時二二、家餐豆花生煮、聽史法國革命、八半天平室坐、獨做蛋糕英語、作業語英數學、中國故事兩則、午回家練多項、餐聽世界曆史、餐後擦桌洗碗、媽讀曆史三篇、爸接班後媽睡、下午媽陪速算、聽媽曆史三篇、人物傳記兩個、爸回四騎綠道、晚餐西瓜梨碎、餐後客廳鍛煉、憧憬減重獎勵、水上公園可選、洗漱媽讀曆史、十睡早七晨跑、爸陪慢跑長聊。

哥哥關鍵詞:早起綠道晨跑、家餐蒸蛋水果、上午氣相譜室、聽課數學拓展、預習晚上數題、錯題整理完結、午回快遞自取、餐聽曆史法國、餐後補做物理、午休一時兩半、數學物理題做、傍晚綠道騎行、家餐黑米西瓜、晚聽猿輔數學、九點客廳加練、錯題整理打印、爸讀院士中學、丘成桐夢大做。

爸爸關鍵詞:六半錄讀教子、七點帶寶綠道、七半家餐豆子、八點帶寶單位、開會留寶三樓、記信航發漲停、十半家陪園練、午餐聽史法國、餐後教子錄讀、下午晉哥家聊、局會周六檢測、傍晚陪寶綠道、晚陪園練客廳、十點記信關鍵、六醒心率過慢、碘伏棉簽耳癢、七點十分綠道、陪園慢跑笑聊。

昨天上午，開完會後，爸爸到天平室看你時，你剛做完蛋糕英語，手機畫面還停留在課後總結頁面上。

你能一個人，在爸爸開會這十幾分鐘裡，專心緻志學蛋糕英語，這種專注力實在令人贊歎。

你把手機還給爸爸後，按照計劃，開始一個人寫暑假作業。

爸爸離開天平室後，到隔壁氣相色譜室看哥哥時，哥哥正在聽猿輔導數學拓展課，台面上正放着，随時用來寫寫畫畫的草稿紙。

看到你們兩個，能如此自律，爸爸心裡特别欣慰。

這周以來，爸爸忽然變得特别忙碌，幾乎沒時間，到實驗室照看你倆，内心有些愧疚。

下班後，爸爸到實驗室接上你後，你跟爸爸說，自己寫完了當天的語文數學作業，看了兩則中國古代故事。

中午回家後，哥哥騎車到中通取快遞；爸爸陪你跳了一分鐘繩，看你跳摸了五組共50次單杠。

由于你跳摸單杠的熱情太過高漲，在練完規定的三組之後，非得讓爸爸陪着加練兩組。

爸爸高興的跟你說，雖然現在跳的組數多了，但其實比剛開始跳的數量反倒少了。因為你跳摸到單杠的概率越來越大了，幾乎能做到每跳十二三次，就能跳摸夠十次。

午餐時，咱們一起聽了幾節《世界五千年》中，有關法國曆史的部分。

餐後，你負責收拾餐桌，清洗碗筷；哥哥到卧室補做之前未做的物理題；爸爸到你卧室，錄讀了《教子有方》第15講的第一部分。

你洗完碗後，到客廳沙發上，聽媽媽讀《寫給兒童的世界曆史》。

爸爸錄讀結束後，到客廳接媽媽的班，繼續給你讀書。

中午一點半，咱們各自回卧室午休。

下午，爸爸到單位上班，你們留在家裡學習。

傍晚回家後，爸爸跟媽媽說，本周六要到蟒河參加大型活動的保障工作，無法在家陪你倆，需要提前做個心理準備。

媽媽說，周六要正常上課，不過頂多耽誤半天，你倆在家學習也沒問題。

商定之後，咱們在上綠道騎車之前，見到了中午就到姥姥家的多米。

多米見到你後，表情特别興奮，話題特别豐富，行事特别穩重，實在是太令人喜歡了。

和多米告别後，咱們四個人騎着三輛車，前往綠道。

到綠道口之後，咱們四個人按照你的建議，竟然一口氣把大電動車，給擡過了隔離杆。

說實話，你提議擡的時候，爸爸心裡想，肯定擡不過去。

沒想到，你們倆的力氣如此之大，竟然能和爸爸媽媽，一起幹力氣活了。

把大電動車擡進綠道後，咱們一起向前騎行。

哥哥依然在騎了不久之後，返家聽課。

爸爸媽媽騎行到上芹口後，步行跟着騎車的你，走過了彩虹橋，直到紅豆莊園路口，才按照你的要求，往回走。

回到綠道口之後，你從小路返回，爸爸媽媽騎車順着綠道，從四館一院口出來後，順路到惠康超市，買了一些水果回家。

晚餐時，你自己切了一小碗西瓜碎，和一小碗糖梨碎吃；爸爸吃的是一根黃瓜和一個梨。

飯後，爸爸陪你到客廳，練魔鬼訓練表格中，當天剩下的七個項目。

媽媽從樓下上來後，到陽台騎動感單車。

鍛煉時，你和爸爸憧憬了，在減到目标體重後，如何安排具體的獎勵方案，比如到市裡水上樂園玩，或者到哈爾濱玩，或者到萬達抓娃娃玩，等等。

做波比跳時，爸爸能明顯看到，你的身姿比前天更加直了，彎腰的次數少了很多。

做仰卧起坐時，你的氣定神閑，也讓爸爸感覺到，你的體能提升，的确很大。

晚上九點，哥哥下課來到客廳後，你已經把當天所有的14個運動項目，全都做完了，也就是咱們所說的，完成了第二次大滿貫。

雖然當天是哥哥的休息日，但哥哥依然拉着爸爸，看着練了好幾個練腹肌的項目，比如仰卧起坐、平闆撐、蹲起跳和仰卧兩頭起，等等。

洗漱過後，你到卧室聽媽媽讀人物傳記；爸爸在隔壁卧室，給哥哥讀了《院士的中學時代》中，丘成桐院士的故事。

今早六點，爸爸起床洗漱。

早上七點，爸爸叫你們起床。

二十分鐘後，咱們騎車抵達綠道。

進了綠道之後，爸爸改變了以往跑在第一個的做法，而是陪在你身邊，和你跑跑走走，不停聊天。

這幾天，你明顯表現出，不願意晨跑的态度。

為了幫你消除内心的不願，爸爸能做的，就是陪在你身邊，取消内心的跑步時長目标，跟着你的節奏，陪你邊跑邊聊開心的事，充分享受這美好的早晨時光。

這個做法，的确很起作用。

今早的跑步，你一直挂着笑臉。

爸爸會這樣一直陪着你，直到追不上你腳步的那一天。

回家之後，咱們吃的是玉米、水果和煮雞蛋，聽的是腓特烈大帝與教皇之間的沖突。

餐後，你跟媽媽說，雖然想留在家裡，但跟着爸爸到單位之後的學習效率，的确很高。

當然，既然媽媽在家，你們就在家裡學習、運動吧。

上班之前，爸爸跟哥哥核實了，上午的具體任務；跟媽媽誇贊了，你今早的跑步表現。

今天，是你的運動休息日，你可以隻做喜歡的運動，或者選擇不運動。

祝咱們，能把各自的身心狀态，越修越好。

愛你的爸爸！

2024.08.08