不斷重複

應對錯誤和挫折的成長過程，是一個不斷嘗試、不斷犯錯、不斷學習的過程。

在這個過程中，我們可能會遇到各種困難和挑戰，比如戒酒失敗、争吵複發、健康飲食計劃受阻等。

這些困難和挑戰可能會讓我們感到沮喪、挫敗，甚至想要放棄。

然而，我們需要明白的是，挫折和錯誤都是我們成長的一部分。

  當我們遇到挫折和錯誤時，我們不應該感到懊惱或者無力，而應該以同情的态度對待自己，接受這是學習過程的一部分。

我們需要明白，我們的意圖和承諾可以随時根據需要進行更新，我們的生活常态需要時間來培養。

這個過程就像做陶藝一樣，一開始我們可能無法讓陶泥按照我們的意願組合，但是經過不斷的練習，我們就能熟練地運用陶泥創造出實用而美麗的作品。

同樣，我們也需要不斷地嘗試和練習，才能逐漸掌握應對挫折和錯誤的方法。

在這個過程中，我們可能會遇到各種精神障礙，比如焦慮症、強迫症、邊緣型人格障礙等。這些精神障礙可能會讓我們感到更加困惑和無助。

但是，我們需要明白，這些精神障礙并不是我們的敵人，而是我們成長的一部分。

我們需要學會辨别和應對這些精神障礙，才能更好地應對挫折和錯誤。

繼續旅程尋找幸福和成就感，意味着我們需要改變約定和人際關系，以戰勝隐性抑郁，并不再向他人隐藏。這需要我們進行更直接、更誠實的交流，無論我們在生活中選擇了哪些改變。

改變約定的過程可能會帶來挑戰和恐懼，比如摘下完美主義的面具，敞開心扉，這可能會讓我們感到焦慮和暴露。

但是，如果我們用更誠實、更開放的态度坦露自己的心聲，我們會迎接關系中的改變。

在這個過程中，我們可能會遇到很多阻力，甚至完全停滞，但也會帶來新的機會。

我們需要建立真實的人際關系，選擇我們可以信任的人，向他們尋求幫助，并冒險向他們敞開心扉。

改變約定的過程可能會帶來正面和負面的反應。許多人可能會欣然接受你的改變，并以同樣的方式回應你。

但是，你的變化可能太吓人，你的伴侶或朋友可能會感覺非常驚慌，他們拒絕從你的角度看問題，甚至想要退出這段關系。

如果你遇到了這樣一種更難處理的反應，你該怎麼做呢？你會緊緊守住自己的邊界嗎？

不管别人的反應如何，保持你的邊界清晰是至關重要的。我們需要建立健康的邊界，知道當你與他們在一起時，你的感覺來自你的内心、你自己的想法和感受。

改變約定的過程可能會帶來新的機會和挑戰。當一個人在與抑郁症的鬥争中失敗，無法遠離自我傷害的黑暗想法時，他們可以選擇入院治療。

舊的行為、思考和感受的方式在不斷地拉扯着你，要堅持全新的信念和行為是很困難的。