什麼是養生？

什麼是養生？就是不治已病，治未病，不治已亂，治未亂。

故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。

可見，循陰陽，應四時，為生死之本。

簡單的養生之道可理解為，與太陽同睡同起。

冬夏略作調整，即按内經的教誨，冬天稍微早睡晚起，夏天稍微晚睡早起。

遵循子午流注養生法，可治未病。