控制住自己的情緒

      今天早上和老婆去買菜，途中先後兩次因為話不投機、觀念不同而争吵起來。雖然最後沒有引起大的矛盾，兩人随着時間都冷靜了下來，但是由此給我帶來的負面情緒卻久久無法散去，直到此刻心中仍然淤積着莫名的憤怒和煩躁。

      心平氣和後反思其中的原因，其實大部分的責任在于我。與親近的人交流總是不事先過過腦子，毫不考慮考慮對方的感受，順着情緒就說出去了；總喜歡與别人争論無關緊要的觀點，總想什麼都争赢，而且争論到最後經常會控制不住自己的情緒而對别人惡語相向；太過固執己見，即使意識到自己錯了嘴上也決不松口。

    仔細想想，其實争論的都是一些無關緊要的小事，即使争赢了，自己不僅得不到任何好處而且還會得罪别人。這個簡單的道理我并不是不知道，我也不是主觀上想去跟别人發生争論與沖突，但是通常事情演變到了這一步，就好像自動觸發了我情緒的開關，一股無名的怒火如洪水決堤般湧上心頭，理性`克制早已抛到九霄雲外，隻想把心中的憤怒、怨氣、不滿痛痛快快的發洩出來。

    從短期看，這似乎是一個無解的問題。因為它是自動發生的，好像不受我的控制。但是不能因為這個看似合理的借口就放任負面情緒的發洩，這隻會讓生活變得越來越糟。正因為人類與生俱來就有這樣那樣的不完美，所以我們的一生就是一個不斷修行不斷完善的過程，面對一個個缺陷，發現它、接納它、改善它，這才是人生之路不斷向上的正确途徑。

    杜月笙說過:下等人沒本事有脾氣，中等人有本事有脾氣，上等人有本事沒脾氣。往後餘生，不斷修行，時時反省，盡量避免自己活成沒本事有脾氣的下等人，争取成為有本事沒脾氣的上等人。