心态決定生活的質量

心态決定生活的質量。

有人說：“世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你；你笑着對它，它也笑着看你。”世間的事，紛紛擾擾，看開了就是幸福，看不開就是煩惱。

心靈是自己的地方。在那裡，你可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂。

心态好的人，心裡無憂，眼裡有笑。大腦就會分泌多巴胺，讓人心緒放松，使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。

衰老是一個被灌輸的概念。老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習慣性無助，而不是必然的生理過程。

中國古人所講的養生，主要是指“内養”，也就是說要從改善身體的内環境人手，通過内觀人靜、呼吸調節、意念冥想、肢體導引、欲望管理等一系列的手段，來達到身體免疫力的提高，增強内在生命源。

心靜是養生之根本。心靜則百病息，心亂則百病生。心常靜則神安，神安則精神皆安，遇事不急不躁，想得開，順其自然，心平氣和，心情恬淡平靜。通過長期修煉後定能達到“心如止水”的高境界。