【曉芃日記】2023-11-22.23.26

時來風送滕王閣，運去雷轟薦福碑。
入門休問榮枯事，觀看容顔便得知。官清書吏瘦，神靈廟祝肥。
——《增廣賢文》

11月22日，星期三。

今日小雪，冬天的第二個節氣。《月令七十二候集解》中這樣描述：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪，小者未盛之辭。”冬三月，養生進補，在于“藏”。“宜早卧晚起，以待日光。需去寒就暖，以應節氣。”朋友給我的建議是在二十四節氣的當天适合艾灸、曬太陽。

花鳥畫班的同位過兩天啟程去海南度假，我約她吃飯給她送行。雖然今天股市跌得一塌糊塗，但她給我推薦的股票還是賺了一千多塊錢，請一頓飯綽綽有餘。找一家有格調的西餐廳，最适合兩個女人吃飯聊天，落地玻璃隔出的房間更增添一絲浪漫。每每這時，我都會想如果我是一個男人，肯定是很會讨女人歡心的那種。朋友也笑談：“看着你很小女人似的，心裡也是很漢子。”和我相熟的朋友，要麼相處沒有小事、為人大氣，要麼溫柔極具包容心，這樣相處下來大多是很愉快的。

我昨天晚上已經決定這次花鳥畫作業不做了。一是因為上節課老師教畫蜻蜓和蝴蝶，我坐在後面教室看不清示範的過程；二是因為遵從内心的感受，如果老年大學的課程讓我覺得有壓力，那就應該放棄。退而求其次，先不做作業。書畫是為了養心怡情，又不是想成名成家，不能失了初衷違了本心。

抱着欣賞的心态聽課，感覺輕松了很多，老師教畫的翠鳥也很輕松的跟着畫了出來。

11月23日，星期四。

即使把鋼琴練習曲練得很熟練，即使穿着袖子長到蓋住手腕的羊絨衫，老師依然能一眼看出我左手還是有緊張的地方，積習難改。即使自己無意識，肌肉也有了以往不夠正規練琴的記憶。

心也是有記憶的，那些在心裡留下的歲月刻度會在某一刻浮現出來。

阿德勒有一句經典語錄：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。我經常會覺察到童年的缺失給我現在帶來的情緒，晚上進行“自我探索——成為自己”的學習，了解在關系中如何成為自己；了解在自己面前如何成為自己；不斷确定成為自己的樣子。這和我退休之後重塑生命的目标不謀而合。

也許有很多人和我一樣，在過去的很多時候，會忍不住忽視自己的感受而将其他人的感受放在自己的前面，那麼，從今天開始，更加重視自己的感受吧！即使有時候我們很難立刻為守護自己的感受去說些什麼或者做些什麼，但我們至少要循序自己看見自己的感受，在心裡告訴自己：親愛的，我看見了，對不起，我愛你。

“不受身之苦，不集心之累。”在重要他人面前，成為自己；把自己的感受放在更重要的位置；面對自己不同的面相，看見更真實的自己；面對“選擇困難症”，看見以自己為主導的選擇；擁有自己的空間；看見自己的夢想或者最想做的職業；不斷确定成為自己的樣子。

恰逢感恩節，感恩生命，感恩所有的相遇和陪伴。

11月24日，星期五。

把自己的感受放在最重要的位置，老年大學的課于我來說不再是學習，而是走出家門的一種活動。有壓力了就不寫作業，累了就隻聽課不練習，這樣的轉念讓我每堂課都過得很開心，上午書法課就這樣快樂地度過了。

下午聲樂課唱《伊犁河的月夜》，最後站起來練習的時候起得有些猛了，竟一陣眩暈，趕忙坐下來。唉，這就是身體的現實。

寫完日記，啥也不幹，躺着！

“責備自己一無是處，隻會跌落一望無際的深淵。有勇氣認同現在的自己，才能成為生活的強者。”