不錯不錯

好久沒有跑步了，最近看看自己的最大攝氧量，已經快要低于平均水平了，再不能這樣下去了，一定得跑起來，提高自己的心肺水平，才是健康的根本需求。

昨天晚上就把運動衣放在了床頭，保證自己一醒來就可以穿上，減少糾結和猶豫的機會。今天還很不錯，醒得足夠早，六點不到就醒了，得，天氣多雲，是最适合跑步的了。

天時地利人合，什麼要素都占齊了，還有什麼可說了，直接開跑呗。

剛剛走進體育場，驚喜地發現有幾盆茉莉花開了，小小白白的重瓣的，有幾朵包得緊緊的，有幾朵完全展開來，離得遠遠的就聞到一股清香，趕快跑近了看，可愛的讓人心裡泛起了一股柔情，心情大好。

小小熱身一下，開始慢跑，把心率控制在燃脂地範圍内，不緊不慢地圍繞着跑道跑了起來，厚厚的雲層遮蓋了整個天空，影約有太陽光射出，隻是不能完全透過雲層，空氣清鮮得不行，跑步的人還真不少。

原計劃跑個三公裡就行，沒想到體力還行，也可能是速度并不快，不知不覺地就跑了六公裡，感覺體力還可以，本來還能繼續跑下去的，想想算了，沒必要跑到力竭。

跑完感覺挺舒服的，甚至是洋洋得意的，沒想吧，六公裡輕松拿下。