早睡早起的重要性和好處，自古以來晚上睡覺是人體正常新陳代謝運轉的時候，早睡早起有助于身體機能正常運轉。
寫完這篇文章就睡覺了，還要調的早點睡就好，這倆年做了好長時間臨時工，但也玩的時間比較長，弄的日夜都颠倒了，經常熬到四五點還睡不着，而且每天睡到自然醒就到下午了，這個習慣很不好。
從參加了華夏家博會、海交會，我開始慢慢調整時間，這幾天每天12點左右躺床上就睡着了，第二天幹活也精神很好……
祝大家晚安好夢！
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