别讓情緒主導了自己的生活。。。

小孩兒洗澡的時候，突然就大叫了一聲，讓我過去。以為小孩兒在浴室摔倒了，着急忙慌走過去。小孩兒開了一個門縫，手拿着手機伸出來給我看，他同學給他發的信息。對話框裡，發了兩張圖片，是醫院的确診結果，上面清楚地寫着，重度抑郁和焦慮。

小孩兒覺得很震驚，同樣震驚的肯定有我。

這同學從認識我家小孩兒開始，經常來家裡玩。特别地陽光，有禮貌，舉止也很大方。我一直覺得，我家小孩兒自從休學，轉學，再複學，遇到這樣的同學，是一件幸運的事情。小孩兒有了朋友，就有了交流，社交就慢慢地在擴大，人也漸漸地活潑，臉上有了笑容。現在就是一直在向好。。。

這同學今晚來家裡玩，看着面上一切正常，如果不是那兩張确診單，沒有絲毫的異常。小孩兒是個很熱心的人，同學來之前，一直跟我說，他要好好的跟同學聊聊天，不能讓同學走極端。互相幫助，才是最好的友誼。必須支持！

陽光型抑郁，一種很容易被大人忽視的抑郁。同學說，他白天沒事，隻是到了晚上會很難過，一個人哭。甚至他在說這些話的時候，都是笑着陳述的。

我真的很慶幸！在我家小孩兒情緒不對的時候，果斷地選擇休學，在家休息。經過一年的調整，我家小孩兒目前除了這段時間慣出來的任性，認知偏差，複學會反複，心理和情緒基本痊愈。

到了一定的時候，我們做家長的就會說，别管孩子成不成才，身心健康了就好。我覺得，孩子出現問題的原因有很多，每個家庭又都不一樣，是不能一概而論 的。重要的是，我們要學習，覺察，反思，是我們自己的原因，我們就改正；不是我們的原因，我們就去接納，但是接納不是認同。做好自己才是最重要的，當我們自己成長了，可能身邊的一切都好了。

焦慮這件事情是會傳染的，有情緒的時候，就去找适合自己的方式，去消化去和解。冷靜下來，去解決問題，才是一個成熟的成年人應該做的事情。

任何時候，别讓情緒主導了我們的生活。。。