忙碌是最好的藥

今天去體檢，體重比年前增加了将近十斤，血糖也升高了不少。醫生告訴我，還有脂肪肝。

近幾年來，我一直警示自己，多運動，控制飲食，保持體重，穩定血糖血壓水平，自以為做的還行。沒想到，就因為過年，胡吃海喝不說，還經常找原因，天太冷，别出去了。整天窩在沙發裡，看書看手機，短短兩個月，體重增加了，血糖升高了，脂肪肝也加重了。

人，真的不能停下來，忙碌是最好的藥。

因為忙碌，身體要不停地運動，渾身筋骨肌肉都要拉伸，血脈通暢。即使因為勞累，有時候有些酸麻，但也是暫時的，休息過來，一切都會好的。忙碌使人健康。

因為忙碌，精氣神時常繃得緊緊的，沒有時間不想動，渾身乏力，總是激情飽滿地應對生活應對工作。晚上躺下了，還沒有來得及胡思亂想，早已進入了夢鄉。該忙忙，該睡睡，正好應了那句，在合适的時間幹合适的事。忙碌反而讓人休息得更好。

因為忙碌，整個身心都在應對眼前的事，顧不上擔憂顧不上害怕，顧不上杞人憂天。心理醫生說，忙碌是治愈抑郁症焦慮症最好的藥。

因為忙碌，全身心都在運動，即使沒有時間鍛煉，也會高效地燃燒脂肪，消耗多餘的能量。忙碌能有效地控制體重。

為了健康，為了高質量的生活，真的不能停下來。生命在于運動，忙碌是最好的藥。