要放假了，别告訴我你不會休息

前不久，山河四省的早讀課在手機上刷屏，這不是段子，而是真實場景的複現。

用功苦讀也會有後遺症，就是“休息可恥症”。

我曾經也有過這樣的症狀，讀書一直讀到三十歲，每天不看科研論文，不背單詞，都覺得這一天的日子有點浪費，其實收獲了多少，還真的是個未知數，可能是用這樣“表演性勤奮”來掩飾自己并不美好的成就。

累了，就要休息，這是個常識，可能我們都忽略了。

忙碌的人應該如何休息或者度過閑暇的時光呢？

中國傳統文化中的“正念”，通過出口轉内銷的方式又一度成為年輕人追捧的對象。

在入職培訓的時候，一位心理咨詢師問我如何吃葡萄幹。

我想了一下自己的習慣，抓起一把放在嘴裡，或許都不咀嚼，就吞咽下去，其中的滋味都快忘記了，就和豬八戒吃人參果一樣，啥不沒有體驗到。

心理咨詢師推薦了食物的正念練習，就是仔細地去聞和品嘗食物的氣味。

後來，我在回憶自己從前的生活，吃飯總是囫囵吞棗，說是吃飯就和喝飯一樣，到現在胃病常犯而不自知。

忙碌的人恰恰是要進入“心流”的狀态，好好體察到時間的流逝，去感知曾經忽視的細節。

我想有很多内容會推薦進入“心流”的方法，有興趣的可以自行檢索。