日子 | 生活碎片，懶人漸變式，那些讓我們生活越來越好的小習慣

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大家好，我是小北。

很高興又見面了。

闆着手指算了算，沒剩幾天即将回家過年，開啟吃吃喝喝養膘日常。

真是每逢佳節胖三斤的美好日子~ 呀呀呀~。

這次回家不打算帶電腦，過年過節人從衆上下擠車很不方便，隻想輕裝上陣。

很不喜歡跟陌生人有任何身體上的接觸，尤其是夏季。别說是完全不認識的陌生人，就是跟不太熟悉的人，或是不算親密的人也如此。

一般都會自動保持自己認為安全的“心理安全”距離。

無奈的是還是經常會有人來捏我，很讨厭此類行為。因此已跟很多人撕破臉皮，沒法子呀，就是不喜歡被别人觸碰。

最近，又發生了類似事件。一位很久沒見的人突然用手碰我臉，我條件反射的擡手擋住。他頓時很尴尬，手停在半空。

于是我們就沒有于是了。

打過招呼，各自閃人。

呼呼……

生活小插曲，不足以撼動美麗心情，之所以提上一嘴就是為了湊個字數。

就說，你信？還是不信？

嘻嘻

言歸正傳，本次打算跟大家分享讨論的話題是：那些讓我們生活越來越好的小習慣。

我們先來聊聊什麼是“小習慣”。

在我看來：是指微小且具有積極或是消極的日常行為。這些行為通常并不起眼，還時常被我們忽視。然而卻經常在我們的生活，學習，工作中出現。

好的習慣可以日常中起到良好的助力作用，長久堅持還會為我們帶來意想不到的顯著改變。相反，不好的習慣則會起到阻力作用。

一直以來無論是在家庭生活還是在學校或是工作環境中，經常會聽到有人時常強調“習慣”，“養成良好習慣”的重要性，或是吐槽某些不好習慣帶來的連鎖問題。

他們的角色身份轉變從家人，老師，同事，以及身邊的某些人。說到這裡，我想你腦子裡肯定已經出現了幾個印象比較深刻的人物形象輪廓。

一個人時，橫躺豎躺，即便天花闆上滿是自己的腳印也不會有人在耳旁念叨。平時不覺得，但凡進入集體成為集體中的某個角色時，很多問題就會出現。

突然想起自己住集體宿舍的時光。五湖四海的同學們聚在一起，如果現在讓我再次回去住集體宿舍我其實是不太願意的，哈哈哈哈，還是喜歡一個人生活。

畢竟大家都互相看不順眼，學生時代真是一去不複返。

不得不說，最為純真的時候也就是學生時代了，美好的青春。

如果可以我想就這樣過下去得了，但現實生活又不得不要求自己還是應該要有點追求，應該要有不斷提升自己的想法，本身就處在卷不動躺不平的狀态，所以時常會渴望不斷提升自己的生活質量，讓生活變得更美好的想法湧現。

正好也說明一個問題：我有規律的呼吸，不是行屍走肉。

而在我們不長不短三萬多天的人生裡，充斥着各種良好的糟糕的生活小習慣。

這樣的小習慣平時不覺得有什麼大問題，但就是會有一種力量如同涓涓細流，在不知不覺中彙聚而成，進而改變你的生活，甚至是改變你這個人。

而像我這樣的懶人，也在某些微小的好習慣驅使中找到了自己不算太明亮的閃光點，真怕陽光稍微強烈一點就将它們吞沒掉。

于是，我打算寫下來，讓它們悄然躍于紙上，好留下曾經來過的絲絲足迹。

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01、首先登台出場的必須是：堅持早起

關于早起，好處多多，不過多贅述。

想起件有趣的事：張小弟曾經在某次假期結尾時長籲短歎假期過得太快，他起床沒多久，怎麼又到該睡覺的時間。

聽到這裡我感覺終于逮住機會洗刷他，于是我說：因為你的假期沒有早晨，你隻曉得锔起溝子睡大覺。

他頓了頓，回答：好像是嫩個。

經常早起的人不用我多說任何廢話，他們完全能把關于“早起”的諸多優點，好處羅列出十條八條，甚至更多你從未知道的優點。

因為堅持早起這個習慣，才能讓自己避開熬夜，拖延等問題。

用一種習慣的堅持去迫使自己克服或是改掉某些不良習慣，這不失為一招好方法。

堅持早起給我最大的好處就是一整天都精神飽滿。

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02、堅持吃早飯，并帶着微笑開啟一天的生活

快節奏的生活已讓我們當中很多打工人失去了吃早飯這個習慣，原因多種多樣，這裡就不再細究。

我想講的是，如果能有時間吃早飯，最好把這個習慣堅持下去，悄悄告訴你這有利于“招财”。

對，沒錯。

現在對我來講任何有利于健康，有利于抒發心情的好習慣，最終都會彙聚到一條上去，那就是有利于“招财”。

所以，行動起來吧，請牢牢抓住财運。

很多人在不停地抱怨每天睜開眼的第一件事不是上廁所而是想到即将去上班，面對所有不想面對的人和事，就會感到萬念俱灰，頓感眼前一片漆黑。陽光根本照不進自己那黢黑緊閉的心房，更别提臉上挂着微笑。

想想都瘆人。

并不想每天打雞血，每天對着鏡子裡的自己大聲打氣加油，隻想頂着油頭，垮着p臉釋放自己的情緒和态度。

但是，但是，藤子們啊，我們前面不是有講麼，我們要牢牢抓住财運呢。

所以，每天請把自己收拾得體體面面，幹幹淨淨出門，同時也要好好吃飯，微笑面對每一天，有利于守護住自己的财運喲。

如果因為自己的某次大意和邋遢，财運寶寶它跑去隔壁工位的某個讨厭鬼身上，真是晦氣啊。

所以，加油，各位。

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03、多喝水，多運動，少說閑話多做事

有好的身體，才能守護和牢牢抓住更多的機會和财運。

最近在看《圖解六道輪回》，剛好看到了“口業”。

嗯嗯~~

平時得多多注意這些問題。

當然堅持運動是一定要去做。關于這點小北做得并不好，長期三天打魚兩天曬網。

堅持一段時間後，就會放縱一次，每次放縱呢就會“忘記”及時收回，導緻一放縱就稍顯過了，啊哈哈哈哈

隻能說，不強求不強求，順其自然，但運動這個事情還是得經常去做。

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04、堅持閱讀，睡前盡量不刷手機

自認這點還算做得不錯。

雖說沒有固定去看某種類型的書。基本隻要感興趣，看得懂都會閱讀。

像過于專業的書，想看也無能為力，那統統是最佳助眠利器。

寶子們，要知道經常閱讀不但可以增長知識，開啟智慧，還可以豐富我們的内心世界，拓寬視野。讓自己在閱讀中不斷成長，不斷了解自己。

通過閱讀，曾經那個盲目自大的自己慢慢在消失，取而代之的是更為内斂和穩重的自己。

我讀書很雜：嚴肅文學，網絡文學，專業書籍等都會閱讀。

在我看來三人行必有我師，很多網絡小說寫得非常棒，也可以補缺我的不足。

隻是這段時間有個事情讓我有點點小郁悶：恰好跟某人看了同一本網絡小說，每次跟他讨論小說情節，分析人物，吐槽人物或作者時，某人就會變得易怒而躁動。

根本無法好好暢談，一開始讓我很是費解。

在我看來，看一本書尤其是小說，很難得身邊有人共同閱讀同一本書，這麼好的機會大家一起讨論多有意思。

但是……但是……

嘗試過幾次後，現實給我狠狠一巴掌。

談不了，談不了，真的談不了。

對方就根本不給你機會讨論，哈哈哈 分分鐘炸毛，這還怎麼友好地交流嘛。

罷了，罷了。

後來呢，我明白了：對喲，他是這個作者的粉絲兒，自帶無限光環濾鏡，我怎麼把這個事情忘記了。

而我最近看到一篇文章，其中有一段話我覺得挺有意思，也正好為我解疑。從這篇文章中，我學到一個概念：原則性的認知差異。

作者的原話我不記得了，大概意思就是：同一件事，同一本書有的人會覺得這沒什麼新意，可以理解為一千個人心中有一千個哈姆雷特。說不定他們之前有看過有聽過；有的人會對書中的某些内容概念表現得相當震驚，因為超出他們此刻的認知範圍，此前從未接觸過；有的人會認為内容相當獨特且有意思；而有的人則是毫無興趣，甚至覺得這些内容相當幼稚、無趣甚至無聊。

這幾類人彼此之間，相差了不低于一個圈層。

當我決定去跟某人讨論這本書時，或是當我決定向全世界展示自己的想法時，這樣的評價差異是不可避免的。

就好比：這條大路，你已走過，我正在前行，而他還在起點或是剛剛踏出第一步。

大家的差距在所難免。

一下子豁然開朗，但讓我感到無奈的是這樣的道理我是知道的，我是懂的，但我還是會出現相同或類似的問題，讓我再次對“習慣”二字肅然起敬。

沒錯，就是習慣，哪怕是微小的習慣。

我沒有及時調頭還是硬着頭皮去嘗試多次跟某人讨論小說内容，這是我的慣性思維導緻，即便我曉得，我還是按照我的習慣性思維去處理這個事情。

當然這并不是多壞的一件事情，相反說明自己還有向上攀登的空間。

大不了，換另外的人繼續讨論呗。

嘻嘻

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05、記錄生活，感恩生活

最近我發現一種積極的生活态度——懂得感恩，懂得滿足。

這能讓自己更加珍惜生活中的美好，也更容易發現生活中的美好，會比之前感受到更多的幸福和關愛。

隻有當自己變得美好，自信後，才會由内而外的散發魅力，身邊的人也會立刻感受到我們的溫暖以及善意。

當然，如果你有多餘時間，完全可以給自己預留靜下來思考的私密空間。

此時此刻，彼時彼刻隻屬于你自己的私有空間。

做任何你喜歡，你感興趣的事情即可。

往往這些微不足道的瞬間，才是我們生活中最為寶貴的财富。

我喜歡寫點東西，但又不想寫日記，但有時候又想寫幾句，如果買日記本隻寫幾句話，我覺得那是浪費。于是去買了一本三年記小本，它長得像下圖這樣：

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這裡插入一個笑話啊：它的開始時間是2017年底。

按理說早該換第二本了，現目前的狀況是：前面幾頁有2017年，2018年，2019年，2020年，2021年，2022年，2023年，2024年，2025年的内容。

中間還有幾年空缺，前面幾頁密密麻麻擠不下文字，且早在幾年前就已在旁邊空白處爬滿文字，而後半段本子就幹幹淨淨一字沒寫。

我想，這本子還會伴随我多年。

最近在小本子裡記下一句讓我頓感驚豔的話，來自露易絲.格裡克：

“月色透過你眼睛的綠色玻璃，滲進我的骨頭”。

哇哦~~

無意在一篇文章中偶得，寫作者用來形容一位絕色女子，他的配圖，美到極緻。

這是我在2025年收獲的第一個好句子。

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06、設定目标，持續前行

什麼樣的生活會讓人感到迷茫，失去方向？是沒有明确目标的生活。

我曾經問過許多人：你的夢想，理想，目标是什麼？

無一例外地都告訴我，他們沒有具體目标。

不知是故意保留不想提及，還是真的沒有目标夢想。

如果可以，無論何時，請給自己的人生設定目标并持續行動，這是一個重要習慣。

這樣做，會讓我們更加清晰明白的知道自己到底想要什麼。拆解目标後也能更清楚的知道每一步的細節是什麼，方便制定詳細有效的行動計劃。

當然這樣的目标計劃可以是短暫的，但一定要是疊加的。在完成一項後緊接着下一項頂上。每天完成一定量的任務，才可以有長期計劃，不然大多數會最終淪為空想。

例如自己的職業規劃（這肯定是長期計劃），細分明确要去學習并掌握某些技術，把相應技術羅列出來。一一排序分出先後。

首先要去先學習一門XX技術，給自己預留的時間是半年最長不過一年，學完之後接着是另外的技術。直到最終的技能全部學習完畢。中途可以根據實際情況稍作更改。

當我們有了明确的目标計劃後，行動就有了方向，就會知道自己該往哪裡使勁，針對性的努力。

除了有目标還不夠，還必須是持續的行動，以及不怕困難，不怕失敗的努力。

在實現目标的過程中又會不斷要求我們培養自己的專注力毅力，克服拖延懶惰，養成良好的學習工作習慣。

這和我們前面提到的堅持早起就聯系起來了，如果你的人生大部分時間沒有早晨，是不是會顯得有那麼點遺憾呢？

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寫在最後：

生活中有許多許多的美好等着我們去尋覓，而這樣的美好并不是一蹴而就，也不會一直在某個地方等着你，而是通過一個個夢想，一個個目标，一個個堅持不懈，一個個良好的習慣，日積月累，蹒跚涉水，期待着與你在頂峰相見。

請記住：

堅持早起的你：有更多的時間和精力去追逐夢想完成目标；

堅持運動的你：有更強更壯的身體迎接生活的挑戰，以及每一天的晨曦；

堅持閱讀的你：有更寬闊的視野和胸膛，看見書本内外的自己以及這方天地；

堅持目标的你：知道了生活和工作的方向，看清了前行的道路；

保持記錄習慣的你：每一天都将是贊新，會發現生活中曾經被忽略的美好，也會更加熱愛珍惜生活；

保持微笑堅持吃早餐的你：内心強大，身體健康，一定會牢牢抓住财運。

最後，感謝看到這裡的朋友們，謝謝你們。

以上，祝好。

我們下次再聊。

古德拜~~

Good Day

2025.1.21