看書，學習

今天看了30頁心腦血管病的書，才知道人不能多吃肉和鹽，平時喜歡飯油大，肉多，愛吃内髒等，這些都屬于高脂類食物，這些食物會進入血液中，油脂多了，就會沉積在血管壁上，時間長了，血管變得脆弱和硬化，還會出現堵塞，所以，飲食習慣很重要，以前很愛吃的東西，現在突然不愛了，控制欲望和自己的飲食，保持健康，才是最重要的。