科學養生治未病

      今天和同事們探讨了中醫中藥的話題，從中醫學的辯證法角度來看，如果生病了，除了接受治療外，更重要的是改變生活方式和生活習慣。

      以胃病為例，在治療期間，患者需要避免食用生冷辛辣食物，同時也要避免飲酒。而在治愈後，患者仍需保持這些良好的習慣。

      然而，有些人會在胃脹疼時避免吃某些食物，但當症狀稍有好轉時又恢複原來的飲食習慣，甚至有人在治療期間仍然飲酒，這使得胃病難以治愈且容易複發。

      生病後，無論是中醫還是西醫，都沒有一種絕對最好的治療方法。因此，我們可以借鑒中醫的理念來養生、保健和預防疾病，将疾病消除在萌芽狀态。

    雖然用中醫理念養生聽起來很容易，但實踐起來卻很困難。有一位朋友是一個中醫愛好者，他講起養生頭頭是道，但他卻生病住院了。他告訴我們在工作忙碌時熬夜加班、飲食不規律，并在感到疲憊時還堅持鍛煉，因為過度疲勞引發昏厥。

    最後他還補充說，生病的另一個原因是在沒有治療基礎疾病的情況下盲目養生，導緻疾病的進一步發展。

    因此，我們需要根據自身情況，制定适合自己的養生方案。例如先把高血壓或糖尿病的病情穩定在可控範圍内，列出禁忌食物名單再用藥，參與适當的運動項目等等。

    除此之外，我們需要在醫生的指導下，結合自身情況科學、合理地養生，才能真正确保身體健康，也就是中醫說的，科學養生治未病。