活在當下，杜絕精神内耗

什麼是精神内耗？
精神内耗，是當理想和現實出現巨大的落差時，我們既無法接受現實，也沒有辦法追求理想。我們被卡在中間，進退兩難，痛苦掙紮。

這樣的掙紮确實很煎熬，那我們該如何杜絕精神内耗呢？

我覺的最重要的事情就是活在當下！這就需要我們對自己有一個相對客觀、清醒的認知，能夠随時掌控自己的狀态。

換句話來說，就是知足常樂，我們既要有仰望星空的雄心壯志，也要有腳踏實地的韌性，而更加難能可貴的是可以心平氣和地接受現實。尤其是要有接受失敗的勇氣，雖然這是我們最不願意看到的。

理想固然豐滿，但現實有時候卻很骨感，這個時候往往最考驗我們的心态。不要灰心，也不要懷疑自己。要知道勝敗乃兵家常事，而且我們不能用一時的成敗去衡量一個人。人生從來都是一場漫長的旅途，一時的得失隻是旅途當中小插曲而已。

千萬不要遇到一點點挫折就開始怨天尤人，抱怨大環境不好，搞得好像大環境好就一定可以成功似的。要知道抱怨除了給自己添堵之外，沒有任何意義。相反它會讓周圍的朋友覺得你在為自己開拓，在推卸責任。

當然，也不要垂頭喪氣，就把它當成對自己的一個考驗好了。失敗最大的價值是我們從中悟出的道理或收獲，不能失敗的一無是處，那真的就毫無價值了！

所以要學會反思，學會不斷複盤，隻有這樣我們才能獲得長足的進步，而不會被一時的失所困擾，也隻有這樣才能更好的遠離精神内耗！

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