“疫情”時期是什麼引發了你的焦慮？

不知從何時開始流行一個詞“焦慮”，身邊每天都充滿了這樣的聲音，似乎人人都危在旦夕。可是我們明明比以前吃的好穿的好，明明比以前生活更加便捷，科技更加進步，文明程度更高了，為什麼卻有越來越多的人變得焦慮了呢？

在這個漫長的假期裡，“冠狀病毒”讓我們對安全充滿恐懼，每天不斷攀升的确診病例，各種碎片信息，甚至一些謠言讓我們對自己和家人的安全擔心焦慮；

夫妻早已習慣各自忙碌互不打擾，現在卻每天大眼瞪小眼的相處在一起，家務、孩子的學習、不同的興趣和習慣在一百多平的空間裡乒乒乓乓摩擦不斷，關系緊張讓人們焦慮；

疫情期間，80%的企業停工，很多人面臨沒有收入的焦慮，企業的經營者面臨企業生死存亡的焦慮，疫情過後下一步的焦慮.......

我查了一下百度是這樣解釋的：焦慮是指對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而産生的一種煩躁情緒。其中含有着急、挂念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。

那麼我想問親愛的夥伴，你真正焦慮的是什麼呢？又是什麼引發了你的焦慮？

兩天前看到在抖音裡一位主播直播睡覺竟然增加幾十萬粉絲的關注量，得到折合人民币一萬多的打賞，更是讓人們瘋狂追捧網絡經濟，就突然引發了我的焦慮，難道這個世界真的變了嗎？睡覺直播都能掙錢的時代嚴重的沖擊了我的價值觀，這個社會到底怎麼了呢？

細細反思了自己，首先是自己對于未來變化的擔心和強烈的失控感，甚至與自己價值觀相悖的行事方法有效讓我開始自我懷疑，同時我還看到這個焦慮背後正面的價值是我要進步，我要擁抱變化，我要與時俱進。當我對自己深刻剖析後我松了口氣，内心的焦慮明顯減少，并積極的給自己制定了讀書、寫作、分享等一系列的行動計劃。

分享這個案例是想跟大家表達：焦慮的問題本身不是問題，你看待焦慮的角度和态度才是真正的問題！

在疫情面前，如果你有能力特長身先士卒去到一線支援那你就行動，有錢出錢有力出力，如果你隻是象我一樣是個普通人，你有時間看網絡上滿天飛的碎片信息吓唬自己，還不如在家裡開窗消毒，督促自己和家人鍛煉身體，打個電話問候親朋好友，溫暖你能溫暖的人；

如果因為擔心未來方向迷茫，更要與自己在一起，放下打遊戲和刷小視頻的時間，回歸本心，向内探索，讀書學習，或者請求一些專業的職業規劃機構及教練咨詢幫助，現在很多教練都在做公益，我也是一名公益教練，擅長企業教練、親子教育及個人生命成長領域，如果你需要可以留言。

如果你對關系充滿焦慮，在這裡有一個萬能鑰匙分享給你，任何的關系都始于愛，“愛”不是一種感覺，而是一個動詞，做了愛的動作，自然就有愛的感覺。改變自己最容易，如果你對關系焦慮，那就為對方多做一些事情吧！

如果你依然困惑和焦慮，歡迎留言，我是一名ICF的認證教練，如果你需要支持和幫助，我在這裡！