治療焦慮

進入職場一個月，我每天忙到焦頭爛額，因為學校缺物理老師，我隻能一個人帶六個班的課，感覺根本休息不過來。

一個月的職場生活，我的身體變得很累，臉上長了很多的痘痘，本就容易懷疑自己的我，又有點不自信了。學生的成績也沒有很好。

剛剛開始上課的我，身體就開始變得擰巴，第二個月的我總是不停地内耗，懷疑自己，每一天的生活都不開心。

我想要擺脫掉這樣擰巴的生活，擰巴的身體，擰巴的心情，我不知道該怎麼做，堅持運動，重新開始堅持日更。

前段時間因為個人原因丢掉的日更，現在又重新拾起來，這正是每天的寫，讓我明白了寫作是治愈焦慮最好的方法。

每天寫是最好的反思

七月份全身心都在備考事業編中，每天學習的時間都是十點以後，或者十一、十二點，當我想起來寫日更的時候都已經到新的一天了。我想可以暫停一下。

沒有想到這個暫停就停了三個月的時間，八月份的我忙着面試，忙着崩潰和焦慮，也忘記了日更這件事。隻能說堅持一件事很難，但是放棄一件事情隻是需要一瞬間。

一直到我的入職，我都沒有把之前的堅持重新做起來，一直在忙着上課。

以至于這段時間我出現的很多問題，我沒有及時的反思，隻是一味地往前走。想到了之前每天就像複盤一樣，回想着出現的事情，做過的決定，以及自己的那些消極情緒。所有的都會像日更結束一樣結束。

我沒有反思，生活也變得不順利，直到這時我才明白日更的意義已經不再是朋友，更像是一個引路人帶給我改變和提升。

重新堅持日更

十月份開始變得事情少一點，我又開始堅持寫日更，不知道怎麼寫了，兩百字好像已經是極限了，但是我還是在堅持着。

堅持到一周左右的時候，我坐着車去培訓的路上，好像之前的開關像是打開一樣，我想到了自己以前堅持學習的東西，停止内耗，保持一個穩定的内核，靜下心做事情，關注當下……

而這些還沒有完完全全成為我的東西的時候，我竟然丢掉了，現在又開始重新去接受，去告訴自己，去用到生活中。

也正是舊知識新啟發，也讓我更加堅定一件事情：我的生活離不開日更，帶給我生活的反饋，也帶給我前進的方向。

所以當我們的狀态不好的時候，可以堅持寫一寫内心，可能不會當下豁然開朗，但是寫的時候你就已經是在戰勝焦慮了