内在探索:越抗拒就越被幹擾

圖文/喜悅

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“一件事對我們幹擾程度的強弱，取決于我們抗拒它的力道強弱。”

這些年，一直在“驗證”這句話。無論是抗拒人，抗拒事，抗拒想法，抗拒念頭，抗拒欲求……

所有這些“抗拒”，都會使那些被抗拒的更強烈地“幹擾”到自己。

比如:讨厭一個人，那個被讨厭的人就會一直幹擾自己，不管過去時間有多久，不管中間間隔有多大的距離，那個“幹擾”都會一直存在。

比如:自己起了一個不好的念頭，而自己又不想這個念頭升起，那個“不想”讓它升起的心，便會使這個念頭形成強大的“幹擾力”。越不想讓它起來，它就越要起來，你根本擋不住它。

比如:内心升起一個欲望（求）要達成某件事，明明知道那是欲望的鼓動，你卻無法使它停下來，甚至你做的任何阻擋它的動作，都在加持那股能量。

比如:希望自己心安靜下來，可是各種念頭奔湧而出，使自己無法擁有清淨心。對清淨心的渴望，便是對那些念頭的“抗拒”。它會讓自己更加淩亂。

……

這個“實驗”讓自己看見了解決這些問題的“正确方式”——不再抵抗，允許它們呈現，這個允許帶來了巨大的力量。

每每“覺察”到内在的抗拒，便會發現那個幹擾的出現，将問題消化在萌芽狀态，當它不在長大，那個幹擾也就自動變小。

覺知力，警覺心，依然是關鍵中的關鍵，沒有它，便看不見自己在“抗拒”某些事情，尤其是一些細微的發生，沒有清淨覺知，是無法發現它的。

禅修覺知的發生，會讓我們越來越清晰是“自己”在讓問題變得越來越大，而好消息是自己可以停下來這些發生。

讓自己的生命歸于順流之中。

……

——#内在探索#回歸自己#覺知力書寫營