傳精神 服天氣 通神明

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蒼天之氣，清淨則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時之序。故聖人傳精神，服天氣，而通神明。失之則内閉九竅，外壅肌肉，衛氣散解，此謂自傷，氣之削也。——《黃帝内經.生氣通天論》

人與自然之氣相通，人們身體中的陽氣，要像天氣那樣清淨光明，從而使精神情緒平和甯靜。

必須順應這個法則，陽氣才能充足，從而更好的發揮保護人體的作用。

隻要如此養生，即使有賊風邪氣，也不能傷害人的身體，這就是因為順應了四時氣候變化的規律和次序，依照四時陰陽的變化規律來養生。

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傳精神：精神專一。傳，通“抟”，聚也。所以，善于養生的人，能夠做到調攝精神，使其凝聚，不渙散，以适應自然天氣的變化，保持體内的陰陽之氣與自然界的陰陽之氣相互貫通、協調統一。

如果做不到這樣，就會導緻人體的多種問題，内則九竅之氣閉塞不通，外則肌肉之氣壅滞不利，衛氣不能固守體表而耗散。

這完全是由于人們不遵守自然規律為自己的招緻的傷害，自身正氣受到削弱的結果。

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