上火、冷飲與馬拉松（665）

1上火的隐喻

我記得我上大學的時候患有很嚴重的便秘,不管喝多少水，吃多少下火藥，總是容易上火。同時那個時候也是自己進入抑郁的時候。

現在想起來，可能是因為自己身上有一些憤怒沒辦法處理（不敢憤怒），所以這些憤怒變成了身上的火氣，比如長痘痘，比如便秘。

那時候吃了老中醫的中藥，但是始終無法解決這個問題。直到我慢慢的能夠表達自己的憤怒而終結。

現在我還有一點的高血壓，而且這個可能也是那些沒有流動的憤怒給我留下的後遺症。我相信，随着我能夠随意的讓自己的怒氣流動起來，我的高血壓也會逐漸的療愈。

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我還比較怕熱，怕進入人氣鼎沸的超市，一進入那個超市，我就覺得頭暈。似乎是一個好像被唐三藏念了緊箍咒的孫猴子一樣，會感到一陣陣的頭皮發麻。

我懷疑，這可能就是在童年人際關系中，我經常被父親批評指責，自我似乎被吞沒了，所以，害怕人多嘈雜的氛圍。

2,冷飲的隐喻

而我的父親特别的喜歡熱開水。他長期喝很熱的，幾乎是下不了口的開水。因為他一直以來都沒有幾個朋友，缺少來自親朋好友的溫暖，似乎通過喝熱開水來彌補這種溫暖。

似乎大部分的中國人也都喜歡喝熱茶熱飲。這是否也隐喻着中國人是一個不善于社交的民族，因為人際關系的冷淡而感受到了内心寒冷，隻能通過喝熱水、喝熱茶的形式來補償補充熱量。

像我的兒子們都特别喜歡喝冷飲和冰鎮的東西特别上瘾，可能跟我們内心深處特别喜歡跟别人交往有關系，他們的身邊總有一些知心熱聊的朋友，有那麼多的關系溫暖自己，讓他們内心溫暖。

所以，即便是在最寒冷的季節裡面，我們也熱愛冰飲，在老人家看來是不堪忍受的低溫裡，樂此不疲。

我還保存着保留着洗冷水澡的習慣，即便是在最寒冷的天氣，比如最近南方的接近0度的天氣。

站在冰冷的衛生間地闆，想象冷水噴湧而出，射向自己的身體，全身的雞皮疙瘩都起來了。

我會先來一套伸展運動拉韌帶，再來一組組合拳熱身，最後大吼一聲壯膽氣。

冰冷的水柱馬上沖向我的胸膛，全身的肌膚都會收縮緊繃。每一個細胞都感受到冷水給我身體的刺激，皮膚都活躍了起來，跳動了起來。我用雙手撫摸全身被水滋潤的皮膚，狀若瘋狂。

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當冷水沖到頭皮的時候，那種頭皮發麻，臉上發冷的感覺會迅速沖淡身上的寒冷，因為身體已經開始适應冷水并且産生了足夠的溫暖，而頭皮發麻則帶來第二次寒冷的沖擊力。

我陶醉其中

洗完冷水澡之後全身的那種暖和度，那種從内而外産生的溫暖和愉悅，讓我也讓我無比的欣喜和心平氣和，我想這可能也是跟我刻意的訓練自己的意志力有關系。

洗冷水澡的時候我有一種感受就是，我可以.暢快的體會到身體每一個細胞的感受。感受到自己是真實的存在。那些冷水給了我足夠大的刺激，讓我不至于陷入在理性的思維裡面，而隻能專注當下，發動身體細胞抵禦冰冷的水。

那穿梭在溫暖的身體上面的那種流動，每一個細胞都被刺激得不要不要的。你全身濕漉漉冷冰冰，這個時候是最好的對全身掃描的時間。

那種掃描是一種關注，關注到身體的每一個細胞的那個時候，我會感謝我的身體億萬細胞，陪伴了我這麼久，曾經我忽視他們否定他們，現在我無比的崇拜他們。

感謝他們曾經陪我度過了最漫長的歲月，一直不離不棄，他們其實就是我最珍貴的寶貝，以前我一直追索人生的意義，卻不知道好好的審視自己，審視身體裡面住着的這個靈魂，也許他才是我苦苦追尋的人生的意義和價值所在吧。

我在夏天遊泳的時候，也有那種如魚得水之感，身體的每一寸細胞都被水滋潤的感覺特别美妙。完全放空自己的大腦的思維，就是一件太過美好的體驗。

當我從泳池裡面出來精疲力盡爬出來，躺在泳池邊曬太陽，讓陽光照在我冰涼的身體上，也會感到每一個細胞都在舒服的歌唱。

3,馬拉松的隐喻

我在跑半程馬拉松的時候有2個卡點，就是在10公裡,20公裡的時候都會有一個卡點，覺得自己的腿邁不開了，呼吸急促肺部着火一樣，如果這樣子搞下去絕對會死掉。

那個時候身體是緊繃的，精神是放松的，肌肉是熱烈的有力量的。當我通過對自己的暗示度過了那個卡頓之後，瞬間又有一種滿血複活能量滿滿的感覺。那一刻我也感覺到自己的内在，有一個小小的真我，審視着我，鼓勵着我。

馬拉松會上瘾，其實原因就在這裡，他不僅挑戰了身體的極限，而且。重要的是審視并調動了身體的每個細胞的潛能，讓身體找到自己的真我的感受。

在我看來，所謂的身體過程，情緒過程和思維過程，它們是三位一體的。

我常常有這種感覺就是，以前我會冷漠看每一個從我眼前漂過的麻木的臉，而現在我會帶着驚喜的熱情,去看待每一張同樣麻木無感覺的臉。

因為我知道，在麻木的背後，他們的内心也有一顆同我一樣同樣活着的心和被壓抑的自我。而我所要做的就是找到那個自我，找到那顆熱烈的心，和他們碰撞出可能的火花。

就是像羅素所說的，輕而易舉的愛上任何人，那麼你就獲得了人生幸福的鑰匙。

幸福其實并不遙遠，幸福就是愛，就是讓自己的思維身體和感受和諧統一，也許就是王陽明所說的知行合一的境界。

修煉自己的身體，修煉自己的身體裡面的靈魂，允許自己的情緒流動，允許做真正的自己，或者說真我。

我是南星教育林老師

每日原創家庭教育文章第2年第665篇

2021年1月15日