刷視頻的微妙心理

每當和朋友聊天，問起你平時休息的時候都幹嘛呀？我都會說就是刷刷手機，看看劇啦，或者出去散散步之類的。說喜歡刷視頻，心裡會有一丢丢羞愧的感覺，覺得自己沒有在做“正經事”。潛意識覺得刷視頻是一件浪費時間的消遣，而且刷多了并沒有獲得真正的放松和樂趣，甚至長時間刷手機還會陷入無聊、疲倦、虛無的狀态。

刷視頻是會上瘾的，手機滑動屏幕，新鮮的信息源源不斷刺激大腦分泌多巴胺，結果就是越刷越上瘾，很難停下來。獲得愉悅的阈值越來越高，需要不斷的新鮮刺激，如此反複陷入惡性循環，不知不覺間，大把的時間已被小小的手機屏幕吞噬。

和同事吐槽說，如果上學那會就有手機，估計很難專心學習，或許都考不上大學了吧。有時候在刷視頻時，我能感覺自己在浪費時間，所以會刷一些科普類、知識區、學習區、健身等看似“有用”的視頻，這樣仿佛能中和掉一些自己浪費時間的羞恥心，假裝自己在學習有用的知識。但這不過是自欺欺人的小把戲罷了，收藏從未停止，行動從未開始。那些“有用的知識技能”最後都默默地躺在我的收藏夾吃灰。

世界上最難的事就是知行合一！雖然手機很好玩，但還是希望自己以後減少刷視頻的時間，多做一些實實在在具體的事情。

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