一地雞毛—一個中年男人的日常20240718

　　2024年7月18日，星期四，多雲。

　　早起7:08。囑咐先起的兒子看一看媽媽做沒做早餐。然後晃晃悠悠起床洗漱，帶兒子去單位吃飯。

　　送完兒子後發現沒有帶藍牙耳機，于是回家取了一趟藍牙耳機。回到家裡，坐在書桌前學了一會兒英語，實在是不想去上班，最後還是意志力帶我殺出了重圍。

　　天氣預報今日是多雲，早上應該是晴天，可是大清早起來天是陰的，知了是吵鬧的，兒子問我為什麼知了吵的沒完沒了，我不知道，搜索了一下，發現原來知了是到了求偶、繁殖的季節。我想可能因為這幾天連續下雨，雨停後天氣悶熱，知了也是很難受，所以叫的更加起勁了。還别說，誇克浏覽器新出的ai工具還是很給力的。相比較于搜索出來的結果，我更喜歡看 ai提煉總結出來的搜索結果。

　　早上刷短視頻正刷的起勁，同事來上班了問我怎麼不換衣服，我這才想起原來今天早上要開會。

　　早上是關于心理知識講座的會，讓我驚訝的是心理老師也曾重度抑郁過，也曾想過了結自我。他在現實生活中也有種種的困惑和負面情緒。一個多小時的課，我聽得津津有味。

　　中午休息好後進行力量訓練，今日練了手臂和肩部。這幾天高強度的力量訓練，渾身的肌肉都比較酸痛，真是練哪疼哪。今天選擇小肌肉群練手臂肩部，讓自己緩一緩。練完肩膀後肩部泵感不是很明顯，但是練完手臂後大臂小臂全部充血，撐爆了t恤。

　　給兒子報了編程課，編程的老師問兒子的英語語文數學成績，給我整懵了。因為二年級和一年級都沒有公布過孩子的成績，于是我根據自己平時對孩子的了解和做試卷的情況，大概說了一下孩子的成績，老師又了解孩子語文作文寫作怎麼樣？語言積累怎麼樣？我就納悶了，編程需要語文嗎？

　　今日工作業務并不順利，找了一些簡單的業務先做了做，增強了一下自己的自信心。

　　下午打籃球50分鐘，由于中午練了手臂和肩部對自己的投籃有所影響，所以今天投進了50個中距離，20個三分球。中距離主要練習後仰投籃，轉身後仰投籃以及撤步投籃。

　　晚陪兒子英語閱讀打卡，督促他寫作業。

　　2024年7月18日

　  1、運動：力量訓練一個小時。打籃球50分鐘。

      2、閱讀：英語短文5篇。

      3、寫作：寫日記一篇。

　  4、學習：學習2個小時。

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