感恩負面情緒和負面思考

最近，我常常聽到個别同事表現出消極情緒，總是抱怨連連：

“你看看，這麼多事都是我這個快退休的人該做的嗎？”

“這些事多得就算我從早到晚不停地忙也幹不完。”

“我真的要崩潰了！”

……

這種言辭讓我有些不安。

然而，最神奇的是，盡管她嘴上抱怨個不停，但她的行動卻與言辭大相徑庭。

昨天早上，當我吃完早餐走進辦公室時，我發現她已經坐在工位上開始工作了，态度無比認真。

我吃驚地問她怎麼這麼早就開始辦公，她回答說：“早點來涼快些。”

而今天晚上，她還心甘情願地留下來加班。這讓我對她的抱怨産生了懷疑。

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昨天在隔壁辦公室，我偶然聽到另一位同事開玩笑說她閉着眼睛簽字。我急忙提醒她不能這樣做。後來她過來跟我解釋，說是玩笑話，讓我别擔心，憑證後面的附件都完善好了。

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這些經曆讓我開始反思，是不是我對負面情緒的理解過于片面了。

經過深思，我意識到，就像磁鐵需要南極和北極，電池需要正極和負極才能發揮最大的力量，我們人類的情緒也需要正面和負面相結合，才能更好地發揮個人的潛能。負面情緒并非隻有負面影響，它們同樣是我們内心真實感受的一部分，幫助我們認識到自己的需求和不滿。

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雖然我在言語上盡量使用正向的語言，但内心仍然時不時會湧現出一些負面的想法，這與我外在展現的正面态度相沖突。

果然，身體是最誠實的。當我的内在與外在發生沖突時，額頭上就冒出了痘痘。其實我的皮膚一直比較健康，不太容易長痘。這些痘痘，正是我内心壓力和不滿的外在體現。

我内心深處充滿了不确定和擔憂。原部門主任的突然調離讓我措手不及，盡管分管領導口頭上讓我負責全局工作，但我感覺自己仿佛被推上了一個毫無準備的舞台。

之前主任并沒有給我足夠的機會去了解和掌握部門的各項事務，這導緻我在面對新挑戰時感到力不從心。

更令我沮喪的是，當我無意中聽到分管領導評價我組織協調能力不足時，我感到非常失望和沮喪。我付出了那麼多努力，但似乎并沒有得到應有的認可。

更令我感到困擾的是，我的職位并沒有實際變動，也沒有得到正式的任命。需要我加班加點的時候，我就很重要；而我一提到要休假，領導就沉默，好像别人休假都可以我來替換，我休假好像就無人替換。這讓我感覺自己的付出并未得到應有的回報，甚至有一種被不公平對待的感覺。

這些負面想法讓我倍感壓力，我開始感到焦慮和不安。我甚至開始懷疑自己的能力和價值，這些想法不斷在我心中回蕩，讓我感到非常痛苦和困擾。

我知道我應該保持積極的态度，感激這次難得的機會能讓我成長。但說實話，有時我還是會感到心情低落，負面情緒會悄悄冒出來。

不過，我并不覺得這些負面情緒全然是壞事。比如說它讓我知道我想要的是什麼，它讓我知道我不喜歡的是什麼。而對于創造不同凡響的人生，它讓我知道有一些可能性會發生，讓我能夠提前避開危險，預防風險。而不是像飛蛾撲火那樣，不斷地隻是懂得正面思考，卻忘了做最後的打算。

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我渴望工作上的穩定和公平對待，以及個人能力和價值的認可。我曾期待明确的職位和職責，适當的培訓和支持，以便更好地完成工作并得到應有的回報。然而，經過兩個月的實踐，我發現自己的性格可能并不适合這個職位，這讓我感到困惑和無奈。

我不喜歡突如其來的變動和缺乏準備的狀态，更不喜歡被不公平對待的感覺。這些負面情緒讓我焦慮不安，但也讓我更加警覺和準備面對工作中的風險和挑戰。同時，它們也促使我關注自己的身心健康，學會管理情緒，找到适合自己的放松方式。

通過反思，我更加明确了自己真正想要的是工作和生活的平衡。下班後，我更願意享受安靜的閱讀、寫作時光。

因此，我要感謝這些負面情緒，它們讓我更加了解自己，也讓我更加成熟和堅強。

我想說：“謝謝你，負面情緒，我知道了。”