CM1

一、《CM1》王婷灏，中原焦點團隊講師、心理咨詢師，持續原創分享第2067天，2024年7月27日

一、參加學習的目的

      表層深層根本途徑

二、好不好

      不是孩子好了我們才好，是我們好了孩子差不了

三、提高

      提高心理承受能力和心理智慧

四、解決

      學心理學不是解釋是解決

五、交付

      不要把健康交給醫院，不要把快樂交給别人

六、重要前提

      誰的事—邊界角色責任

      想要啥—期待目标程度

      需要多久-過程時間堅持

      能改變嗎-接納講和适應

七、控制

      控制不了自己才去控制别人

八、最近發展區

      蹦一蹦就能夠着

九、寬度

      放不下是心裡的寬度不夠

十、換位

      換位思考可以提高共情能力

十一、證明

      能證明的無需證明，證明不了的證明也沒用

十二、4w修心法

      自我覺察-為什麼

      自我澄清-要什麼

      自我賦能-有什麼

      自我提升-做什麼

十三、釋放

      有害情緒無害化釋放

十四、行動

        100個想法不如一個行動

十五、漢堡模型

        四個象限

十六、有效

      在潛意識工作，解決知道做不到的問題

十七、鍊接

      放在快樂的瓶子中，建立快樂的鍊接

十八、3分鐘減壓

      想一個喜歡的人。立體的，彩色的，活動的。

十九、案例演示

      你有多難受就可以多好受

二十、疼痛處理

      變色技術。顔色形狀材質變化。

二十一、放下

      過去、未來、别人

二十二、原諒

      不是别人值得原諒，而是我們值得珍惜。

二十三、四條

      行為—習慣—性格—命運

二十四、三論

      撓、背、痰

二十五、複盤

二十六、男女

      男靠捧女靠哄

二十七、小遊戲

      中指，字典氣球，下巴。

二十八、四點

      貼、跟、帶、陪

二十九、第三種狀态

      介于睡着和沒睡着之間

三十、教程

      第五版臨床催眠實用教程

三十一、測試

      我喜歡物理還是不喜歡

三十二、三步導入法

    調息（深呼吸）調身（找不舒服區）調心（找舒服區并擴展）

三十三、大腦三種方法

    化學的，結構構造的，功能的

三十四、催眠

    激活、重構、體驗、強化

二、持續每日閱讀1446天《心理學基礎》。有聲讀書打卡第1316天。

三、講師班開講第1425天,心理咨詢師爸爸的育兒手記。給孩子最好的禮物。

四、咨詢666次。

五、下一任務10天開啟倒計時2天。