我的日常

早上醒來後第一時間是上廁所，然後倒杯溫水喝，再開始準備早餐，把食物放蒸鍋上，就去洗漱刷牙了，等我擦完臉，換好衣服，早餐也差不多好了。

等洗漱好，我會先開始一天的運動：拜忏，大概要40分鐘；然後開始吃早餐，吃完後會歇息5分鐘，就開始做觀想10-15分鐘；之後就是開始誦j（要60分鐘），每天都會安排2個小時集中做功課；最後就是開始散念式的念foo。

我給自己定的目标是：一忏一經一萬foo号，1w的foo号有時不受影響就會很快完成，受影響就是隻完成二分之一。所以要麼就是改變策略集中30分鐘到1小時來念，不然就會出現完不成的情況。

像今天早上沒及時起來，功課都是下午才做的，有點不好就是占用了下午要做其他事情的時間。

今天需要稱贊的是拜了2次忏，等會得集中時間去完成今天1w的foo号，不然又達不成目标，不能不認真，不能被諸多瑣事牽絆，不然很難成就，加油！！！