中醫養生營第一課

人一旦進入了更年期，身體各種毛病就多起來，去醫院檢查又檢查不出什麼大問題，但就是整個人都不得勁，不是這裡不舒服就是那裡不舒服。而家裡有小孩子的就更加了，以前還沒接觸中醫的時候，遇到一點點問題就跑醫院，而一進醫院醫生就要求做各種各樣的儀器檢查，一檢查就又要打針吃藥甚至住院。花了錢不說，孩子一住院大人也跟着受罪，那感受但凡是有小孩子的都能體會得到。

這兩年來，認識了一個中醫朋友，在線上看看舌頭都能幫着開一些簡單的藥方，用不多的錢就能解決問題。因此慢慢也對中醫有了興趣。前不久看到網上有一個七天的中醫養生體驗課，免費的，毫不猶豫報了名。七天課下來，老師講的大部分是常見病的實操課，講得淺顯易懂，雖然不能說學會很多東西，但至少興趣更濃厚了。于是在後面他們宣傳的課程要交費的時候，沒有猶豫多久就交了費用。說實在的費用不少，但如果能真的學到東西，能為家人解決大問題，那這個費用就又顯得微不足道了。

前面幾天，老師留了幾節錄播課，讓我們先學一些簡單的按摩手法，這些手法可以治常見的痛症，比如肩周炎，比如腰疼，還有常見的積食腹洩，常見的小兒盜汗，鼻炎等等之類的問題。别的先不說，光是肩周炎的問題，老師教的那些穴位以前我自己也在瞎按中按過，還是蠻舒服的。隻是那時還不懂得幾個穴位配合效果更佳。還有前些天莫名拉肚子，用着裡面的方法，效果還真立杆見影。

除此之外，老師還根據舌頭的顔色形态幫每個學員進行診斷，從而給出一些調理方案。老師給我的方案裡就有艾炙，按摩和泡腳，目前我跟着泡了幾天了，因為是是累積了好幾年的慢性病，效果不能說立杆見影，但也讓我有了期待。

昨天是正式課開營的宣講，今天才是正式開課。主要講的是刮痧的原理和刮痧的手法還有刮痧的注意事項。

刮痧主要是用刮痧的工具把人體表皮的毒素刮出來。這些毒素主要是離經的血和血液裡的一些痧毒，比如攝入的有害物質、入侵的風、寒、暑、濕、燥、火等等這些都是所謂的痧毒。

刮痧的器具有牛角闆和玉器闆。介質有紅花油，适用于寒症和瘀血；寒熱火錯雜則用醫用甘油；清水、雞蛋清、薄荷油則适用于熱症。

刮痧有補有洩，輕柔，慢速，短時，順經絡運行方向和刮痧後艾炙即為補，反之時間長，力度重，速度快，逆着經脈運行方向，刮痧後拔罐則為洩。

刮痧印出現大紅色，是因為血熱，血燥，身體容易有炎症，肝火旺盛；紫紅色是寒氣入浸，傷害比較表淺；寒氣入内髒則表現為紫色；紫黑色則說明寒入心脾；黑色則更甚，說明寒入内髒，已經有明顯問題。

刮痧的注意事項：一個部位3~5分鐘為宜，不能超過20分鐘；前一天的刮痧部分在痧斑未退之前，不宜在原處刮試，再次刮痧要間隔2~3天，痧退後再進行第二次刮治。刮痧治療時應該保持室内的溫暖，避風避寒，汗孔擴張，避免寒邪入侵，2小時内不要洗澡，以免誘發感染或者風寒等；刮痧前喝一杯溫開水，休息15~20分鐘後進行刮痧；月經期及孕婦、白血病人、血小闆少的病人、心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮腫、糖尿病人、氣血極度虛弱等各種禁忌人群不宜刮痧，複雜危重病人需配合其他治療，以免延誤病情。

順時刮痧：順經絡為補，逆經絡為洩。順時間（不是絕對）：白天（夏天）刮陽經，晚上（冬天）刮陰經。順氣血：氣血強則力重，氣血弱則力輕。比如氣血強是年輕人，氣血弱一般是老人和兒童。急病就要重一點。

實操：尺澤穴，一般治咳嗽，按咳嗽情況不同，刮痧輕重也不同。尺澤穴還能治肩周炎。委中穴，腰疼背疼，上下刮出痧印即可。四肢疼痛則按手肘以下部位和膝蓋以下部位按正反兩面不同走向刮。