2024年第51周複盤‖動起來，其實也沒想象那麼冷

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動起來

Hi，大家好！我是向往森林～

臨近年末，寒氣襲人，尤其是早晚的氣溫低。看似不宜運動的日子，其實更需要動起來，敢于早起、鍛煉身體。一旦跑起來，其實也沒想象那麼冷。

一、這周做了哪些事

1.早起跑步5次33.05公裡。 

2.閱讀紙質電子書各1本。

3.完成2024年度寫作複盤。

4.迎接上級部門調研檢查。

5.周末參加老友家庭聚餐。

二、這周有哪些成長

1.保持早起跑步習慣，讓自己在冬日不懼嚴寒，元氣滿滿 ，生活依舊熱氣騰騰。從周一到周四，還有周日，早起慢跑一次五至八公裡距離，渾身暖和，精力充沛，神情愉悅。擁有早起跑步的日子，内驅力也會有提升。

2.靜心閱讀阿來著作《塵埃落定》，并在微信讀書聽《早起的奇迹》。無論讀紙質書，還是聽電子書籍，内心比過往更加沉浸，不容易犯困和走神，對閱讀的興趣越來越濃。

3.趕在年末嘗試做2024年度個人成長複盤，包括日更寫作、早起跑步和靜坐冥想。目前已對今年以來寫作方面的成長進行回顧，複盤從床頭寫作到電腦邊上的過程，成長受益匪淺。

4.臨時接通知迎接上級部門調研檢查，次日趕去公司機關參加座談會議。正值歲末年初，工作任務依然繁重，處理好個人成長與工作之間的關系尤為重要。

5.周末迎來遠道而來的老朋友，五六家人相聚在一起情深意濃，其樂融融。

三、這周反思出不足

1.平日主動聯系朋友少，溝通比較欠缺。

2.早起可利用時間較往常少，時常晚睡。

3.冥想練習沒有相對固定時間。

四、這周獲得新啟發

1.内在動力不僅驅散嚴寒，還讓自己活得熱氣騰騰。

2.真正要管理的不是時間，而是自己。

3.相信日積月累的力量。

五、這周我感謝的人

1.感謝老朋友遠道而來喜相逢。

2.感謝暗訪人員督促日常履職 。

3.感謝搭檔主動打來電話問候。

4.感謝駐地夥伴工作協助和配合。

5.感謝關注向往森林微信公衆号的朋友。