《認知覺醒》讀書筆記（二）

1、“多數人為了逃避真正的思考，願意做任何事情。”看了老師們的分享，很多都提到經常要處理除教學外的雜事，被這些不得不做又覺得沒意義的事弄得煩躁，經常會感受到一種消耗，但同時又提到每天會有很多時間用于刷手機，看短視頻，那你是想繼續保持現狀，還是進行真正的思考，做出一些改變呢？（目前這方面做得比較好的老師可以分享一下你的看法和做法，備受困擾的老師也請積極思考）

這些雜事如果不是很重要，我會盡快完成，完成就好，不要求質量。有時候會在一邊玩手機的一邊來處理這些雜事，就當給大腦一個休息的階段。

2、“人們拖延、糾結、畏懼、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難，而是内心的想法變得模糊。就像在3 000米跑步考核開始前，那種不知名的恐懼會讓人緊張得全身發抖，而我們一旦開跑、不得不與這種恐懼正面交鋒時，就會發現3 000米考核也不過如此。”請選擇一項你目前覺得很難或遲遲拖着不推進的事情，去練習正視它、拆解它；如果沒有那就選擇前面分享中所提到的想培養的好習慣，設定短期内的目标和計劃（理解和踐行“拉伸區”的概念）；

出售新房（房價降了，難度很難，自己也在一直回避），也許可以拆解：

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準備收房

鑰匙放售樓部、中介和自己各一份，方便有意向者看房。

3、“頂級的成長竟然是‘憑感覺’”，你是如何理解這句話的？

也許是跟着初心走吧

4、什麼是“熔斷不讀書法”，如果覺得這個方法有助于你的提升，請從當下開始刻意練習。

紙上得來終覺淺絕知此事要躬行。

補鈣：

把鈣片放在辦公室

工作日上午下午空閑時間吃

周末休息作息不規律，就不吃，不給自己太大壓力。