時間管理踐行14.0~D23

...

日期 ：2024年1月23日  星期二

昆山花橋  0-0.6℃  晴

每日檢視：幸福＝健康＋關系+财富

【90天目标】

三個月健康飲食調理，減重8~10斤

每周一天陪媽咪（家庭日）

每周運動3-5次，早運動晚泡腳

每日閱讀+聽書

一周一次個人情感鍊接日

學習知識（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調理+拙勇堂課程學習與思維轉變落地踐行)

【周計劃】

️工作：年前做好鍊接老客戶計劃

️術後消炎休息

️安排好27号客戶接待

️ 銀行卡整理

️ 周末安排美蘭湖客戶

【三隻青蛙】明日項

閱讀

去友友家

...

【健康】健康+效能

作息: 11：00睡覺，7：00起床

♀️健康：健康減重 20，累計5斤

    今日飲食  ：

早餐：無糖酸奶甜菜根藍莓桑椹南瓜籽  雜豆湯

中餐： 一分水果  一塊生酮蛋糕

晚餐： 炒素菜一份  養生鴿子湯

加餐：兩顆桔子

晚間泡腳

15日體重：60.1kg

手術時間16日，到今日已經7天了，恢複的很快了！

♀️閱讀：

  早上閱讀《愛情這門課，你可别挂科》

聽人性心理分析

【每日三贊】

❤️贊自己可以超越欲望，不貪吃

❤️感謝美容院姑娘服務，頸椎做好舒服多了

❤️感恩媽媽為我做家務

[咖啡] 小結反思

    一個人沒有做不到的事，除非不想做就不會盡全力。

  今天在跟媽媽收拾回家衣物的時候，好像還是有不耐煩情緒，覺察到以後緩和下來，耐心一起做，我可以心理有狠，這是一時半會沒辦法解決的，但不會影響我心疼和愛護她，耐住性子去改變，加油！

  願我們腳下有力量，眼中有遠方，心中有格局！

心喚物 物就緻

    最大的安心~是自律，溫柔和愛自己！

好好休息，好好愛自己~

下一步：

2024年劇本：

做個漂亮且自由的大女主！

愛自己，與自己和解，認可接納與包容，對自己的身體與思維敏感一些，讓自己有愛的能力，才能遇上愛，也才會給愛！

财務自由之路也是個人成長之路，隻有不斷提升認知與能力，才能吸引财富

才會擁有與自身匹配的财富

認真對待生活的女紙最美！

[愛心]修煉好自己的内心~柔軟的，吸引的，愉悅的……

...