每日正念||自我肯定-2

...

圖片來源于網絡

1、多花時間塑造自己，少花時間研究别人

他是不是不夠愛我了，她是不是在背後說我壞話，她是不是更偏心弟弟妹妹，他狗眼看人低，總是瞧不起人。

當我們把所有的時間和精力，用在别人如何評價我們，如何對待我們時，我們就注定要被别人的聲音所裹挾着生活。

我今天的狀态比昨天要好很多，遇到難捱的日子，我能夠迅速調整狀态，我這次寫的工作總結很有條理，很有清晰。

我發現自己的專業知識在提升，我越來越勇敢直面溝通。

我看見自己時，才是變的越來越好的開始。

2、我值得被所有人愛，那些對我不友善的人隻是暫時不了解我

為什麼你不愛自己，我在《心無力》中看到了一種答案。

一個人被否定太多次，她的自我就會在這種否定中慢慢支離破碎，讓她産生動搖，開始認為是自己的問題。她會将别人曾經對我們的方式内化，變成我們自己對自己的方式。

曾經在我們生命中有絕對話語權的人，已經不再身邊了，那些曾經欺負你，攻擊你的聲音也已經不存在了。那一陣又一陣的嘲諷生已經消失在無知中。

你不是父母的附屬品，你不是弟弟妹妹的配角，你不用總是有一種不配得感，羞恥感。你很好，特别的好。

你值得被愛，值得獲得關注，值得得到公司的那些獎勵，值得别人好好呵護。你看多幸運，遇到一個從不讓你插手做家務的婆婆，遇到一個不讓扛起生活負擔的老公，遇到一個貼心非常愛你的姑娘。那該是多麼幸運的事。

3、我有力量度過任何難關

躲避，隻會讓事情變得更糟糕。

直面才能更好的解決問題，解決自己的心病。所有發生在我生活的一切，都有利于我，是必将經曆且成為更好自己的一部分。

那些不友善的情緒和态度，讓我更加真實的感受到自我的狀态，很難過，我要将這種狀态和難過寫進自己的故事裡，角色裡。

我的自卑讓我變得更加上進，或許是自卑的力量過于強大，我常常會有一種無力感，但我擁有具有很強的信念感，相信自己可以搞定一切困難，可以度過任何一個難關。

好強，讓我不願意服輸，讓我更加堅定的相信，我可以解決掉無數個問題，成為自己期待的樣子。

4、我永遠有能力說不，我是自己的主人

已經分配下來的任務，總是顧慮同事的感受，不敢往下推進工作，過度考慮别人的感受。

遇到需要配合的工作，總是不好意思拒絕。

礙于家人的面子，總是被迫去面對許多讨厭的社交。

諸如此類的事情很多很多，我們常常會被外在的各種因素裹挾着前行。被社會标準，被某種标杆，被一些條條框框，很難從容的去做自己。

現在的00後被稱為斷親族，因為他們的世界裡隻有自己，他們不會被職場的規則限制，不會被世俗的條件限制，不會被親情脅迫。

他們的世界裡很大，大到無邊無際的自由，他們的世界很小，小到無比自私更在意自己的感受。

在我的成長環境裡，親情，是我我媽媽壓迫着我的一座大山，我大姨養了我一年我要感恩，我姑姑很疼我，我要懂的感恩，我三姨是我留守兒童時期的媽媽，我要懂的感恩。我五叔家在鄭州，每年必須去拜年，不然不懂規矩。

也許我媽太害怕别人說，你教育的孩子真差勁，也許她本就是一個被很多關系所束縛，成為了一個有很多條件的媽媽。

真實于她而言很難，甚至她并不知道破除這些關系之後，真實的她如何站在這個社會上生存，她的背景，家庭，教育，環境，以及接觸的人文故事決定了她，是這樣的人。

這樣的她，于她而言是真實的。

想要破除那些規矩，于我而言是赤裸真實的，做一個“不懂規矩，沒有家教”的人其實也挺好。

5、我發現我紅色的臉蛋也挺好看

我是社恐。

我同事說她也是，一個辦公室的領導同事坐在一起開會，她直面大家開會講了半個小時，沒講幾句話直接哭出聲來了。

我想每個人的社恐狀态不一樣，我恐懼的時候會臉紅，非常的紅。

下午公司内部開會也是如此，會議結束之後，我紅撲撲的臉蛋映在我們對面的鏡子裡，我發現我長的還挺好看呢。

那個心理咨詢師說，臉蛋紅紅的，跟塗了胭脂一樣多好看。為什麼會覺得是一種羞恥呢？

是啊，臉紅多正常不過啊，大家都會出現這種狀态。是一個人的生理反應。

所以等我下次再出現，不要排斥，去找找鏡子，此刻該有多好看。其實不怕你臉紅，怕的是你臉紅之後沒有勇氣再次仰起頭，挺起胸來做做事情。

那個膽小的小孩，你要把她拉起來，抱抱她，一起走出去，一起去面對困難。