婚姻中的“皮格馬利翁”效應

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糟糕的婚姻關系是一方對另一方的指責和貶低。而一份有溫度的婚姻需要溫情的語言，更需要兩顆欣賞，彼此接納的心。

埋怨和抱怨是消極的心理暗示，會讓另一半陷入自我懷疑，自我貶低中，也讓婚姻陷入負面循環的漩渦中。被最親密的人打壓是最讓人忍受不了，最傷自尊的。

心理學中有一個概念叫皮格馬利翁效應。

皮格馬利翁是希臘神話中的塞浦路斯國王，他那性格孤僻，擅長雕刻，于是用象牙雕刻了一座滿足他所有美好想象的女子雕像。時間一久呢，他竟然對這座雕像産生了愛慕之情。愛神阿弗洛狄忒被他打通，于是呢，賜予雕像生命，并讓他們結為夫妻。由此，人們把期望産生實際效果的現象稱作皮格馬利翁效應，也叫做期待效應。

而在婚姻中，你期待怎樣的婚姻，就會得到怎樣的婚姻。好的伴侶是誇出來的，想要讓關系更和諧，需要讓對方感到被欣賞，被尊重，這樣才能激發他的責任感和成就感。

如何維持良好的關系呢？

1）主動打破負面的情感标簽：

我們都喜歡給人貼标簽，在親密關系中更是如此，如果給對方貼了太多的負面标簽，就會忽略對方的優點和美好，看到的都是對方的缺點，久而久之呢，感情自然會為負面評價所累。

2）重建喜愛和贊美的溝通模式：

有這樣一個實驗，研究人員觀察一對夫妻的交流模式後，五分鐘就能預測出他們婚姻的走向，準确率竟然高達91%。研究人員預測，未來會離婚的夫妻雙方有一個共同特點，那就是他們在日常生活的溝通會輕易被對方的消極情緒和負面想法影響。

更改贊美和欣賞的溝通模式，例如，對方菜做鹹了，可以說菜味道不錯、要是再淡點就好了。抓大放小，看到對方的付出和努力，被看到被欣賞被尊重是每個人的剛需。

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