A006｜你不是沒能力，你隻是沒在學

朋友們，你們有沒有過這樣的情況：

就是每當自己想做什麼事情的時候，總會在一開始想得特别好、感覺特别棒，就是覺得“我要是做成了什麼事，就有可能會有什麼好的結果”，所以就會滿懷期待地開始，然後希望能讓自己盡可能快地達成那個“結局”。

可是因為在正式開始做事前，自己從來沒有去了解這個事情本身要怎麼做，所以真的等到自己要做時，去了解到整個做事的脈絡和步驟，就開始感覺“這怎麼和自己想的不一樣”、“自己怎麼好像總是沒有辦法達到這樣或那樣的要求”，然後就會覺得很不如意，覺得這件事本身是不是不好、或是不太适合自己，甚至有的孩子還會覺得“我這個人怎麼總是做不好”、“我是不是有什麼問題”，由此陷入到低沉的狀态，感覺難以解脫。

但其實我想告訴你們的是，不是你們做不好，也不是你們沒能力，而隻是因為你們的心思沒有放在學習、沒有放在怎麼做事之上，你們的内在根本沒在學，所以你們也根本不清楚這件事應該怎麼做而已。

為什麼這麼說？

大家可以想一想：

每當你們想要做成一件事的時候，你們的心思，到底是放在了“我現在想要做成一件事，那我現在要做的就是去了解這件事本身是什麼樣子，對完成這件事的人有什麼需求，要怎麼做，具體分為哪些步驟，我要怎麼進行，然後一點一點地琢磨，去讓自己去達成這個結果，完成一個‘通過我自己就把這件事做好’的事實”之上，還是放在了“我現在想要做成一件事，如果不做成這件事，我就感覺很不好，所以在做事的每一刻，都在想‘我到底什麼時候才能做好’、‘這件事什麼時候才能好’，然後沒有去理解這件事本身要做什麼事”呢？

如果你的心思是第一種，就是覺得“我就是知道我可以做好，我就是去搞懂這件事應該怎麼做，然後執行就好”，那在整個學習和做事過程中，你的心思一定是跟着這個事情本身的脈絡和邏輯走的。

你會清楚地知道這件事的關鍵點在哪，你能一點一點地去突破，并清楚地知道你可以完成得很好，你不會感覺到慌張，因為一切本就在進程中。

可如果你的心思是第二種，就是總覺得“我是不是有可能做不好”，那你就很容易出現一種很急的情況，就是總會想着“這件事什麼時候能做好”、“不做好是不是等于我很失敗”，那其實你根本就沒有辦法完完全全靜下來，讓自己的思緒跟着事情本身發展脈絡去走，也無法聽進老師所講述的引導和事件進程的關鍵。那自然就沒有辦法去了解這件事到底該怎麼做，去明白“其實這件事我也可以做成”。

你甚至還有可能出現一個情況，就是，如果你發現這件事本身不是你熟悉的，你看到的第一眼不是你過往做過、你現在就知道怎麼做的事，你就會感覺很慌張，從而不斷地批判自己，覺得“我是不是有可能做不好”、“我是不是有問題了”。

但其實這件事本身，就好比是， 小明和小方兩個從來沒有吃過蘋果的孩子，現在要進行一個任務，就是去吃蘋果。

小明心裡對于“吃蘋果”這件事沒有顧慮，也就是，他不會擔心自己吃不了這個蘋果，不會擔心自己完不成“吃蘋果”這個任務，更不會擔心“吃蘋果”這件事會給自己帶來什麼危害，他隻會想着“我本身就能吃蘋果”、“我可以完成吃蘋果這個任務”。

所以，他在接到這個“吃蘋果”的任務時，就隻是想着“我現在決定去接受吃蘋果的任務”，那“我去拿到那個蘋果，然後按規定吃完”就行了。

但是，因為小方是一個總會不斷批判自己做得好和不好的孩子，所以他在接到“吃蘋果”這個任務之後，他首先的想法是“我一定要做好”、“我一定要完成好吃蘋果這個任務”、“我要是沒有完成吃蘋果這個任務，我要是沒有找到蘋果，我要是沒有把這個蘋果吃好，我就是有問題”。

那他在完成“吃蘋果”這個任務的過程中，心思就很難靜下來，很難完全放在“我要怎麼吃蘋果”這個執行過程上。

他的心思，因為他自己給自己的要求，變得不夠純粹，所以他每一次在尋找蘋果、思考要怎麼把這個蘋果吃進自己的嘴裡、并完成這個吃蘋果的任務時，他永遠有一部分心思在擔心，“我現在拿起的這個蘋果是好的嗎”、“我拿起這個蘋果的時候，我的動作符合标準嗎”、“我吃完這個蘋果，就等于我完成這個任務了嗎”，他永遠在擔心這些事情。

由此就會反複琢磨這個标準的要求，琢磨别人的看法，琢磨自己本身的做法，顧慮别人對自己的意見，擔心自己做和沒做時會産生的不同結果，擔心自己有問題，由此也就很難直接純粹地完成這件事了。

這結果，雖說小方和小明有可能都完成得很好，甚至小方因為顧慮太多，反而會完成得更細緻，但是在整個過程中，小方消耗的精力一定是比小明多的。

他不會像小明一樣，把每一次學習都當成進行純粹的自我提升的過程，在過程中找到樂趣，反而有可能因為承受不住太多的壓力，所以在接到一個“他覺得無法解決的問題”時，直接嘗試都不嘗試，直接宣布“我不行”、“我不好”、“我很糟糕”。

但這等于小方的學習和做事能力真的不行嗎？不是，隻是他不願意再去面對那份壓力而已。

這種情況，換到很多人在學習或者是做事的過程中，也一樣的。

如果你在做事情的時候，心思比較純粹，沒有那麼多評判，而隻是覺得，“我現在要做成一件什麼樣的事，我要學習一個什麼樣的知識，那我就清楚知道我去學就好了，我去學，去了解清楚這知識點是什麼，我一定會學好，我就直接思考我要怎麼去理解這些内容，怎麼在實踐中運用好這些知識，去達成我想要的目标就行了”，你就會直接關注的是問題核心、實現路徑、具體方法、關鍵節點這些内容，而不會想其它。

但如果有一個人，比如一個孩子，他每天在學習的過程中，都在擔心“我這次要是沒考好，我要是沒學好，我就會被罵，我就會被說，我就是代表着我不行，我這個人就是個廢物”，他滿腦子都是這樣的評判的時候，那他在學習時，一定是兢兢戰戰的。

他在每一個過程，每一個驗證自己是否掌握了相關知識點的節點當中，他一定是在擔心“我這樣做會不會好”、“我那樣做能不能行”，他就沒有辦法很純粹地去完成這件事情本身，他的心思也沒有辦法完全地專注地放在我要怎麼完成這件事情之上，甚至有可能到最後，他因為顧慮太多，而隻能想着怎麼解決這些顧慮，所以就隻能先把精力放在“我要讓自己表現成什麼樣子，才能讓自己不被說、不被念”的事情上，隻能去思考一些讓自己逃避懲罰的事，從而做出考試前欺騙父母說自己病了、無法去學校，或者是考卷要家長簽字時，冒名頂替父母簽名等行為。

這些行為的出現，都不是什麼孩子本身真的人品有問題、或性格有問題，不是，而隻是這些孩子内在感覺到恐懼，他們的心理防禦系統為了讓自己感覺到安全，從而想出來的自我保護措施，他們隻是想要逃避那個“被指責”的壓力而已。

所以，很多孩子，甚至很多已經步入工作崗位的大人，他們在面對一些自己以前沒有做過、一時間不知道怎麼做的問題時，總會評判自己是不是能力不太行，覺得自己本身是不是天生能力不好，我想告訴你們，其實不是的，不是你們能力不太行，而隻是因為你們自己内在，總是在擔心自己能力行不行的，從而總會把一部分的時間和精力放在了評判自己到底行不行之上，而不是專注地放在“我要怎麼做好這件事情”之上，所以你們才一直沒有搞懂這個問題本身要怎麼解、這個事情本身要怎麼做，你們才一直不知道怎麼做而已。

你們在擔心自己行不行的時候，你們本身可以用來做事、可以用來思考、用來了解和認識問題、可以用來學習知識并學會運用和解決問題的這部分的能力和精力，沒有辦法發揮出來，所以你們才一直不知道怎麼做而已。

那你們現在意識到這個問題，你們所要做的就是允許自己放下這些顧慮，然後在遇見不同的問題時，清楚地回歸到自己，決定“我就專注地做好這件事，我去思考怎麼去把這件事做好”就可以了。

當你們思考怎麼去把這件事做好，你們在嘗試做好這件事的時候，其實就已經是在專注地把每一個關鍵節點都給突破的時候，那一步一步走下去，你們自然也就做成這件事了。

那你們自然就做成這件事時，不就代表着你們本身就是有能力，并能夠把這個能力發揮出來的嗎？隻是你們之前，總是在擔心自己做得好還是不好，然後把自己困住而已。

這跟你們的能力本身沒有關系，你們隻是沒有把自己的内在注意力調整好，那就去調整好，把注意力放在該放的位置，關注該關注的問題就可以了。

你們其實都是可以的，你們一直都是很棒的。